Пропал мой внутренний стержень. Панические атаки и страхи

Как избавиться от панических атак и страхов?

Мне 35 лет,имею среднее медицинское образование,работала фельдшером скорой помощи. Замужем во второй раз,имею двух детей - старшая дочь от первого брака 16 лет и младшая,ей сейчас 5 лет. Моя проблема состоит в том, что мучают приступы паники и страха,хотя сама себя могу охарактеризовать как человека целеустремленного и напористого.

Все началось около пяти лет назад,после рождения второй дочери. Очень уставала тогда, да и беременность была не из лёгких. Муж пил почти 5 месяцев,помощи никакой. Допился до белой горячки. только через год смогла уговорить его закодироваться.

На работу вышла, когда дочке исполнилось два года. Сутки на скорой (у нас бригада сформирована так - фельдшер и водитель), нагрузка очень большая, и психическая, и физическая. Дома опять не было никакой поддержки. Бывало,идешь домой, а дороги перед собой просто не видишь от усталости. Где-то через полгода измоталась так,что неделю не смогла встать с постели - неимоверная слабость и слезы. Такое стало повторяться периодически. Обратилась за помощью к психиатру, назначены были сибазон, амитриптилин и витамины. Диагноз "Астено-депрессивный синдром".

Совсем невыносимо мне стало в декабре прошлого года. Мы попали в ДТП,младшая дочка,я и муж. У дочки сотрясение мозга, у меня перелом трех ребер, хлыстовая травма шейного отдела позвоночника, множественные ушибы. Машина,взятая в кредит,не подлежит восстановлению. Как я пережила прошлую зиму, даже не знаю.. Муж опять стал сильно пить, потерял работу, я тоже осталась без работы, а тут - кредит, да и семье нужно на что-то жить.

Сейчас почти не выхожу на улицу, боюсь упасть, или если кого-то встречу, начнут жалеть, не дай Бог. И нет сил, ни на что. Постоянная слабость. Такое ощущение,что пропал мой внутренний стержень, а как его вернуть? Самостоятельно не получается... Состояние все время на грани слез. Только зачем плакать,когда нужно радоваться,что все живы и почти здоровы? Слезы бессмысленны.

Помогите,пожалуйста.

Ответы психологов: 
  • Пинскер Борис Эмануилович

    Психолог
    Город: Санкт-Петербург
    Виды деятельности: врач-психотерапевт, психиатр
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Ольга, здравствуйте! Вы описываете такие события, которые сложно выдержать в жизни. Их сложно выдержать и вполне здоровому человеку, тем более - вам, когда все наваливается одно за другим. наверное, можно разделить мой ответ на несколько частей. Первое - ближайшая адаптация после травмы. Медицинский аспект - лечение у невролога, хирурга. У психотерапевта - я бы посоветовал современные антидепрессанты, в первые десять-четырнадцать дней их приема вместе с транквилизаторами (не обязательно именно производными бензодиазепина, можно - атаракс по две таблетке). Главное - принимать по назначению врача. Второе. Я бы назвал это "поддержка". Имею в виду друзей, близких, родственников, всех, к кому можете обратиться за помощью в это непростое для вас время. Третье. Психотерапия. Последствия стресса от ДТП, семейная терапия, дальнейшее изучение вопросов о созависимости. Обязательно, вы как медик это понимаете не хуже меня, планирование режима дня, сон, прием пищи, общеукрепляющие мероприятия. Я понимаю, что уже прошло какое-то время со дня вашего обращения. Поэтому жду вопросов о том, что имеет отношение к вашему состоянию на сегодня.

  • Пинскер Борис Эмануилович

    Психолог
    Город: Санкт-Петербург
    Виды деятельности: врач-психотерапевт, психиатр
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Ольга, здравствуйте! Вы описываете такие события, которые сложно выдержать в жизни. Их сложно выдержать и вполне здоровому человеку, тем более - вам, когда все наваливается одно за другим. наверное, можно разделить мой ответ на несколько частей. Первое - ближайшая адаптация после травмы. Медицинский аспект - лечение у невролога, хирурга. У психотерапевта - я бы посоветовал современные антидепрессанты, в первые десять-четырнадцать дней их приема вместе с транквилизаторами (не обязательно именно производными бензодиазепина, можно - атаракс по две таблетке). Главное - принимать по назначению врача. Второе. Я бы назвал это "поддержка". Имею в виду друзей, близких, родственников, всех, к кому можете обратиться за помощью в это непростое для вас время. Третье. Психотерапия. Последствия стресса от ДТП, семейная терапия, дальнейшее изучение вопросов о созависимости. Обязательно, вы как медик это понимаете не хуже меня, планирование режима дня, сон, прием пищи, общеукрепляющие мероприятия. Я понимаю, что уже прошло какое-то время со дня вашего обращения. Поэтому жду вопросов о том, что имеет отношение к вашему состоянию на сегодня.

Проблемная область: 
Зависимость и созависимость
Проблемная область: 
Страхи и фобии
Проблемная область: 
Депрессия
Проблемная область: 
Физическое здоровье

Комментарии

ValeriyaLebedeva аватар

Ольга,

вижу, Вы давно обратились за помощью... Скажите, пожалуйста, каково Ваше состояние сейчас?

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!