Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Пропал мой внутренний стержень. Панические атаки и страхи

Как избавиться от панических атак и страхов?

Мне 35 лет,имею среднее медицинское образование,работала фельдшером скорой помощи. Замужем во второй раз,имею двух детей - старшая дочь от первого брака 16 лет и младшая,ей сейчас 5 лет. Моя проблема состоит в том, что мучают приступы паники и страха,хотя сама себя могу охарактеризовать как человека целеустремленного и напористого.

Все началось около пяти лет назад,после рождения второй дочери. Очень уставала тогда, да и беременность была не из лёгких. Муж пил почти 5 месяцев,помощи никакой. Допился до белой горячки. только через год смогла уговорить его закодироваться.

На работу вышла, когда дочке исполнилось два года. Сутки на скорой (у нас бригада сформирована так - фельдшер и водитель), нагрузка очень большая, и психическая, и физическая. Дома опять не было никакой поддержки. Бывало,идешь домой, а дороги перед собой просто не видишь от усталости. Где-то через полгода измоталась так,что неделю не смогла встать с постели - неимоверная слабость и слезы. Такое стало повторяться периодически. Обратилась за помощью к психиатру, назначены были сибазон, амитриптилин и витамины. Диагноз "Астено-депрессивный синдром".

Совсем невыносимо мне стало в декабре прошлого года. Мы попали в ДТП,младшая дочка,я и муж. У дочки сотрясение мозга, у меня перелом трех ребер, хлыстовая травма шейного отдела позвоночника, множественные ушибы. Машина,взятая в кредит,не подлежит восстановлению. Как я пережила прошлую зиму, даже не знаю.. Муж опять стал сильно пить, потерял работу, я тоже осталась без работы, а тут - кредит, да и семье нужно на что-то жить.

Сейчас почти не выхожу на улицу, боюсь упасть, или если кого-то встречу, начнут жалеть, не дай Бог. И нет сил, ни на что. Постоянная слабость. Такое ощущение,что пропал мой внутренний стержень, а как его вернуть? Самостоятельно не получается... Состояние все время на грани слез. Только зачем плакать,когда нужно радоваться,что все живы и почти здоровы? Слезы бессмысленны.

Помогите,пожалуйста.

Ответы психологов: 
  • Пинскер Борис Эмануилович

    Психолог
    Город: Санкт-Петербург
    Виды деятельности: врач-психотерапевт, психиатр
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Ольга, здравствуйте! Вы описываете такие события, которые сложно выдержать в жизни. Их сложно выдержать и вполне здоровому человеку, тем более - вам, когда все наваливается одно за другим. наверное, можно разделить мой ответ на несколько частей. Первое - ближайшая адаптация после травмы. Медицинский аспект - лечение у невролога, хирурга. У психотерапевта - я бы посоветовал современные антидепрессанты, в первые десять-четырнадцать дней их приема вместе с транквилизаторами (не обязательно именно производными бензодиазепина, можно - атаракс по две таблетке). Главное - принимать по назначению врача. Второе. Я бы назвал это "поддержка". Имею в виду друзей, близких, родственников, всех, к кому можете обратиться за помощью в это непростое для вас время. Третье. Психотерапия. Последствия стресса от ДТП, семейная терапия, дальнейшее изучение вопросов о созависимости. Обязательно, вы как медик это понимаете не хуже меня, планирование режима дня, сон, прием пищи, общеукрепляющие мероприятия. Я понимаю, что уже прошло какое-то время со дня вашего обращения. Поэтому жду вопросов о том, что имеет отношение к вашему состоянию на сегодня.

  • Пинскер Борис Эмануилович

    Психолог
    Город: Санкт-Петербург
    Виды деятельности: врач-психотерапевт, психиатр
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Ольга, здравствуйте! Вы описываете такие события, которые сложно выдержать в жизни. Их сложно выдержать и вполне здоровому человеку, тем более - вам, когда все наваливается одно за другим. наверное, можно разделить мой ответ на несколько частей. Первое - ближайшая адаптация после травмы. Медицинский аспект - лечение у невролога, хирурга. У психотерапевта - я бы посоветовал современные антидепрессанты, в первые десять-четырнадцать дней их приема вместе с транквилизаторами (не обязательно именно производными бензодиазепина, можно - атаракс по две таблетке). Главное - принимать по назначению врача. Второе. Я бы назвал это "поддержка". Имею в виду друзей, близких, родственников, всех, к кому можете обратиться за помощью в это непростое для вас время. Третье. Психотерапия. Последствия стресса от ДТП, семейная терапия, дальнейшее изучение вопросов о созависимости. Обязательно, вы как медик это понимаете не хуже меня, планирование режима дня, сон, прием пищи, общеукрепляющие мероприятия. Я понимаю, что уже прошло какое-то время со дня вашего обращения. Поэтому жду вопросов о том, что имеет отношение к вашему состоянию на сегодня.

Проблемная область: 
Зависимость и созависимость
Проблемная область: 
Страхи и фобии
Проблемная область: 
Депрессия
Проблемная область: 
Физическое здоровье

Комментарии

ValeriyaLebedeva аватар

Ольга,

вижу, Вы давно обратились за помощью... Скажите, пожалуйста, каково Ваше состояние сейчас?

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!