Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Непонятные страхи

Что это за состояние и требуется ли мне помощь специалиста?

Здравствуйте уважаемый доктор! Обращаюсь к вам со следующей проблемой. Мне 25 лет, ребенку 1,5 года,нахожусь в декретном отпуске, есть муж. В семейной жизни все благополучно. Но последнее время (около полугода) стала замечать за собой непонятные страхи на улице, в обществе. Например, гуляю с ребенком и не замечаю как оглядываюсь по сторонам-а не смотрит ли кто на меня,проходящему человеку обязательно посмотрю в глаза,как будто подспудно жду от него агрессии. Недавно оставшись в машине одна (муж вышел) сидела и оглядывалась казалось вот этот мужчина сейчас не пройдет мимо. а откроет машину. Мне было дискомфортно и хотелось. чтоб скорей вернулся муж. Даже гулять одной(с ребенком) я заметила мне дискомфортно. Когда рядом муж, или сестра или другой хорошо мне знакомый человек я чувствую себя прекрасно, в своей тарелке, и не оглядываюсь и не боюсь. что ко мне кто-то подойдет. Так же в транспорте оглядываюсь. Доктор, что это страхи, почему откуда они берутся, просто бред какой-то. И это неосознанно как-будто,я не знаю с чем это связать,в чем причину искать и главное как избавиться, ато.не дай бог. так совсем на улицу потом не выйду. Правда, страшилки в детстве на ночь, рассказанные моей мамой,-это Факт. Потом спать не могла, все казалось,возле кровати кто-то стоит....

Ответы психологов: 
  • Пинскер Борис Эмануилович

    Психолог
    Город: Санкт-Петербург
    Виды деятельности: врач-психотерапевт, психиатр
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Марфа, здравствуйте!

    Скажите, было ли у вас раньше подобное состояние? После началось, если быть внимательной то, что вы рассказываете сейчас об опасениях (может быть был какой-то стресс, сильное переживакние, как положительное так и отрицательное).

    Что у вас с наследственностью - какие по характеру отец и мать, нет ли психически больных?

    Насколько реальны для вас эти страхи? Вы думаете, что именно так  и случится и задним числом ощущаете/понимаете их нелепость или сразу же, как бы разделяетесь на несколько частей из которых одна как бы переживает страх, а другая думает, что это "бред какой-то"...

    Ответьте покак на эти вопросы, пожалуйста.

Проблемная область: 
Страхи и фобии

Комментарии

Уважаемый Борис Эмануилович,

Уважаемый Борис Эмануилович, когда стала детально разбираться в этом, оказалось, что подобная тревожность преследует меня с детства. Припомнить какой-то конкретный стресс или потрясение не могу. Могу отметить лишь крайне неправильное воспитание моих родителей. Отец-военный командир, исключительный холерик, который жандармский подход применял и в семье. Но не подумайте, что тиран или садист. Нет,скорее очень требовательный,нетермимый,вспыльчивый диктатор. Мать и детей (нас трое)подавлял как личность.Мать-учитель русского и литературы. Работа с детьми-тоже спокойствия мало. Вобщем, в семье царила постоянная нервозность, напряжение. Помню на протяжении очень долгого времени при звонке отца в дверь начинало учащенно биться сердце, появлялась паника,что пришел отец. Даже если уже спала, услышав,что он пришел,просыпалась и потом в тревоге долго еще не могла заснуть.
В детстве,как все дети,любители страшилок, упрашивали маму на ночь рассказать страшную сказку. И мама, с литературным талантом рассказывала такие сказки, что дух захватывало..но ночные кошмары меня мучили каждую ночь лет до 15.это было ужасно, страх такой, что цепенело все тело, невозможно было пошевелиться. Также в семье присутствовало моральное унижение, прививалось постоянное чувство вины.

Чувство вины-это еще одна моя

Чувство вины-это еще одна моя большая проблема. Которая реально мне мешает жить,работать,взаимодействовать в обществе. Вот история, над которой я долго потом думала. В мед.колледже,когда училась,у нас пропал ученич.журнал. Заведующая нашим отделением (кот.для меня казалось такой строгой и я ее боялась)собрала всю группу посадила всех на отдельные стулья и стала проводить беседу. Для выявления студента-воришки. нет она лично ни к кому не обращалась, ни на кого не давила. НО! Какой ужас я при этом испытывала! Сидела вся красная, в жару, кровь пульсировала,я чуть не потеряла сознание и если бы меня в лоб в тот момент спросили а может это я взяла журнал? я бы созналась в том, чего не делала. Потом я себя просто ненавидела за такую слабость. Я не брала журнал, но вся эта ситуация мне была так неприятна, я так боялась, что меня могут подозревать в краже. А потом журнал обнаружили в кабинете, его преподаватель забыла положить в ячейку.Мне тяжело в обществе из -за такой своей неадекватной реакции, из-за чувства вины.
Насколько реальны для меня эти страхи? Даже не знаю,как ответить,чтобы было правильно. Скорее это так. Вот сижу я в машине,идет мимо этот мужчина мне кажется что вот сейчас он подойдет откроет дверцу и что-то спросит или что-то сделает дальше реальных сюжетов или конкретных страхов нет(убьет или ограбит) я сама не знаю чего боюсь. И вот я сижу и тут же думаю. что за бред ну почему он должен так сделать он просто прохожий,кот.идет по своим делам. Я тут же себя успокаиваю. Так что, получается что вариант второй.Да, вы знаете, для меня характерно такое "как бы разделяться на несколько частей" несколько мнений.в разныж ситуациях одновременно я могу рассуждать как два совершенно разных человека-и оба в этот момент для меня самой же будут правы, и я буду долго колебаться какую-же сторону занять. Например, человека 0принципиального или понимающего.

Ни родители ни родственники

Ни родители ни родственники никогда не страдали психическими заболеваниями. В этом плане все благополучно. Я надеюсь, смогла ответить на ваши вопросы и донести мысль.

Boris71 аватар

ответ

И все-таки, Марфа, было ли что-то перед тем, как обострилась ваша тревожность, в вашей жизни необычное? Может быть, рождение ребенка... Может быть события одни и те же (как бы малой интенсивности), но постоянные?

Boris71 аватар

ответ

И все-таки, Марфа, было ли что-то перед тем, как обострилась ваша тревожность, в вашей жизни необычное? Может быть, рождение ребенка... Может быть события одни и те же (как бы малой интенсивности), но постоянные?

Нет, ничего не обычного со

Нет, ничего не обычного со мной не происходило. Рождение ребенка не было каким-то неожиданным. Усталость, 1,5 года не сплю по ночам-это да (ребенок часто болеющий) на фоне невысыпаний постоянные срывы до года, срывалась на близких, доходило даже что пыталась в порыве злости поколотить мужа-этакий способ доказать ему что мне очень тяжело. Когда ребенку исполнился год-стало полегче и я стала спокойнее, больше истерик нет. Мне кажется, что это какая-то социофобия...может что сижу дома ребенок болеет мы мало гуляем общения за почти 2 года кроме мужа практически нет. Может просто одичяла? Плюс обострилось из-за хронической усталости и недосыпания. Читала в интернете про неврозы ВСЕ ПРО МЕНЯ НАПИСАНО как под копирку особенно невростения у меня она 100%. Кстати, прочитала там же про навязчивые идеи в частности СЧЕТ когда человек считает окна домов или пуговицы на одежде собеседника а я и забыла не обращала внимания а это моя частая привычка!

Boris71 аватар

отв.

Как мне кажется из того. что вы пишите. Марфа, что эта ситуация у вас, в том числе, из-за хронической усталости. Где тонко - там и рвется и на состояние усталости ваша психика отвечает именно так, пос4кольку у вас есть тенденция к этим реакциям.
Важно - упорядочить режим, сон, питание, отдых. А так же - пойти к психотерапевту, чтобы посмотреть, что можно сделать с вашими переживаниями.
Еще - заняться аутогенной тренировкой (посмотрите в сети, не найдете - спросите).
Если после того, как вы этим займетесь вплотную, ваши переживания снизят интенсивность - вы на верном пути.

Уважаемый Борис Эмануилович!

Уважаемый Борис Эмануилович! Лучше если вы порекомендуете где именно прочитать про аутогенные тренировки. Большое спасибо

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!