Неконтролируемый гнев и неуверенность в себе

Здравствуйте.Меня очень беспокоят несколько проблем,которые появились относительно недавно. Начнём с того , что я стал слишком раздражительным и
гневным.Могу буквально из-за банальной ситуации очень сильно разозлиться, либо испортить отношения с каким-либо человеком.И вторая проблема — комплекс неполноценности или низкая самооценка.Мне всегда кажется, что я хуже остальных людей.Всегда кажется, что я уникален лишь отрицательными чертами, в то время как остальное окружение превосходит меня по всем параметрам.Из-за это появляется замкнутость, стеснительность. Как мне быть?

Мне 17 лет.Семья полная.
Срывы по мелочам могут быть действительно из-за банальных и незначительных вещей : плохая оценка в школе, грязный вид после слякоти на улице, выпавшая из рук вещь.

Ответы психологов: 
  • Янина Золотова

    Психолог
    Город: Москва
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч, бизнес-тренер
    Специализация в психологических подходах и направлениях: онлайн, организационное консультирование, расстановки по Б.Хеллингеру, транзактный анализ, системная терапия, телесно-ориентированная психотерапия

    Здравствуйте, Игорь. 

    Возможно, Ваша раздражительность связана именно с неудовлетворенностью собой, окружающими, своими успехами. Гнев внутри Вас скапливается и при любом спусковым механизме идёт срыв в виде выплеска раздражения. 

    Что делать - в первую очередь разбираться с самооценкой. Учитесь опираться на свои успехи, на то, что Вам удаётся хорошо, а не циклиться на том, в чем есть люди лучше Вас. Все люди уникальны и сильные стороны есть у всех. Найдите свои сильные стороны, таланты и развивайте их. И, конечно, было бы хорошо обратиться за личной консультацией. К сожалению в письме рассмотреть все сложности не реально. 

Проблемная область: 
Неуверенность в себе

Комментарии

Осинцева Татьяна Викторовна аватар

Здравствуйте! Эмоции всегда

Здравствуйте!
Эмоции всегда возникают на какой-либо раздражитель. Вы знаете, что маленькие дети не умеют сдерживать эмоций. В процессе воспитания всех обучают этому, чтобы хорошо адаптироваться и жить в обществе. Надо начать этому обучаться.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!