Хочу домой
Доброе время суток.Мне 19 лет семья полная, отношение в семье отлисное, мама, папа,брат младший 10 лет. Меня призвали в армию 20 октября и я прослужил 2 месяца и понимаю чем больше служу тем сильнее дамой хочу. Когда звоню родителям я сквозь слёзы разговаривают а после разговора полачу.Очень сильно переживают за них и скучаю по друзьям родным и близким. Отношение в армии ко мне отличное. Но СПМ не могу понять почему так со мной происходиь . Когда один остаюсь в голову лезут мысли о доме о родных и начинается истерика. Я понял что я не ценил то что у меня было на гражданке особенно родных. И сейчас когда пишу это слёзы навпрачиваются. Помогите как-то может совет какой то дадите.
Здравствуйте
Вы первый раз так надолго вдали от дома, Ваши переживания и тоска естественны, тем более раз замечательные отношения в семье. Вы сейчас проходите процесс отделения. Увы, это больно. Уменьшить Вашу точку может только осознание того, что Ваши близкие всегда с Вами - абсолютно всегда - в Вашем сердце. На самом деле связь с ними никуда не делась, она есть и Вы можете почувствовать любовь и поддержку родных в любой момент времени, поскольку они действительно любят и поддёргивают Вас каждое мгновение.
Закройте глаза и представьте, что за Вашим правым плечом стоит отец, за левым - мама, а по левую руку от Вас (рядом с Вами) стоит младший брат. Почувствуйте тепло и любовь брата, его восхищение Вами; почувствуйте тепло, поддержку и любовь родителей, почувствуйте, что всегда можете опереться на них. И теперь сохраните эту картину в своём сердце.
Это не заменит непосредственное общение, но снизит тоску.
Вы уже сделали очень много, Вы осознали, что раньше не ценили такие простые, но такие важные вещи - свою семью, отношения в семье и то, что они есть. Теперь Вы это оценили, значит все будет иначе.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!