Здравствуйте, Максим!

Очень важно, что вы осознаете свое состояние. Окончательно диагноз может поставить только врач психотерапевт, психиатр. И только он может прописать необходимое, именно для вас, лекарство. Положительный момент в вашей ситуации состоит в том, что мыслей о суициде у вас нет.

И это внушает надежду.

Максим, давайте посмотрим, что происходит с Вами. В настоящий момент вы живете и работаете в чужом городе. Работа рутинная, и похоже, Вас не радует. Дружеские отношения в процессе становления, быт не устроен. Мысли о будущем, которые убивают все чувства радости и наслаждения.

Давайте посмотрим на те чувства, которые скрываются за депрессией.

Если это тоска, то о чем Вы тоскуете? По родному городу, по родителям, по друзьям, которые
остались? Есть ли у Вас связь с ними? Ездите ли Вы в родной город?

Если это одиночество, то важно понять чего не хватает в вашем одиночестве: людей, тепла,
красок жизни?

Вспомните себя до переезда. Каким человеком Вы себя помните? Что вас радовало, чем вы
увлекались? Что придавало вам энергии?

Вы пишите, что рутина на работе становиться все обременительней. Действительно, рутина
может породить неприязнь к своей работе. Если невозможно сменить работу, давайте попробуем относиться к ней иначе. Вспомните, что для вас вначале вашей карьеры была главным: успех, деньги, слава, власть, творчество, активное участие в происходящем? Что сейчас является главным? Что вам интересно в том, чем вы сейчас занимаетесь, какие дополнительные "бонусы" вы можете извлечь из своей профессиональной деятельности? Что вы можете изменить на своей работе? Пусть это будет наведение порядка, небольшая перестановка.

Вы полгода живете в другом городе, и почти нет друзей. Как сейчас складываются с ними
отношения? Чем вы готовы наполнить эти отношения, чтобы изменить их?

С вами рядом находится девушка. Рассматриваете ли вы себя как пару, строите ли вы
совместные планы? Вам нравится ваша пара, любите ли вы ходить куда-нибудь вместе? Смотрят ли другие на вас как на пару? Хотите ли вы развивать ваши отношения? Как ваша девушка вас
поддерживает?

Знаете, Максим, мы не всегда и не на все события можем повлиять, но то, как мы будем реагировать на происходящее, зависит только от нас.

Желаю удачи!
С уважением, Елена Сыркина.