Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Как полюбить себя и поверить в свои силы

Как полюбить себя и поверить в свои силы

Добрый день! Меня зовут Александр. Мне 24 года. У меня проблема. Расскажу небольшую предысторию. Дело в том, что я вырос в небольшом селе, мои родители оба учителя. В детстве мне запрещали очень многое - смотреть американские мультфильмы, играть в видеоигры, которых у меня к слову и не было. И на фоне этого мне в начальных классах абсолютно не о чем было поговорить с одноклассниками. Далее из этого начали вытекать насмешки и издевки, что я весь такой правильный, что я не интересный, что одеваюсь бедновато (В учительской семье да еще в 90-е с деньгами было как-то туговато) и т.д.
Когда начальные классы закончились в нашем классе стали преподавать мои родители. Я хорошо учился, был отличником. И тут началось самое интересное. Одноклассники думали, что хорошие оценки мне ставят не за знания, а за то, что у меня родители учителя. А за каждое замечание и наказание со стороны моих родителей на их предметах моим одноклассникам, мне очень сильно доставалось. Меня часто били после школы, я был постоянным объектом насмешек и унижений, мне было очень не просто найти друзей. Девочки в результате меня вообще за парня не считали. Меня никуда не приглашали, ко мне класс обращался только для того, чтобы списать. Я конечно помогал им, считая, что таким образом я в их глазах стану хочь чуточку лучше, но тщетно. В глазах класса я был просто тряпкой о которую стремно и ноги вытереть. В дальнейшем про меня в школе начали сплетничать. Иногда мне было даже страшно пройти по школьному коридору. Когда я начинал говорить, меня тут же передразнивали. В результате я в классе стал очень замкнутым, заторможенным, постоянно думал, что меня оценивают и как бы не сказать какое-нибудь смешное с точки зрения одноклассников слово.
Родители же знали об этом, но сделать ничего не могли, т.к. школа у нас была только одна и перевестись в другую не было возможности. В старших классах учителя любили жаловаться на меня родителям. Если в классе все сидели с мобильниками на уроке - то им практически не делали замечаний. Но стоило мне достать мобильник чтобы просто посмотреть время, сразу замечание донос родителям. Вот так продолжалось практически все 11 лет обучения. Были случаи, когда я уходил с уроков, несколько раз думал покончить с собой...
После школы я поступил в универ, отучился 5 лет на технической специальности, закончил. В универе школа вроде забылась - новые друзья (только в универе я узнал, что такое настоящие друзья), общага, студенческая жизнь. На старших курсах я устроился на работу, стал себя обеспечивать, купил себе нормальные вещи, стал делать подарки родителям. Вроде бы все хорошо.
После универа устроился на работу, получил водительские права, купил машину, потом вторую (обновил), у меня вроде бы все есть - есть машина, квартира, нормальная брендовая одежда. Конечно не обошлось без мат. помощи со стороны родителей.
Но школьные обиды до сих пор во мне живут. Я живу с жуткой ненавистью к себе, считаю себя неудачником из-за того, что у меня не было нормального детства, до сих пор мне кажется, что если я начну говорить, то надо мной будут смеяться. Постоянно слежу за собой, за каждым движением. Живу с чувством будто меня все время оценивают. У меня нет девушки, т.к. мне кажется что я не достоин того, чтобы такого как я кто-то любил. Я очень уступчивый, легко иду на компромисс, стал замечать, что я больше отдаю, чем приобретаю. Если у меня возникают проблемы, то я бросаюсь в панику, очень часто посещают мысли о суициде. Живу с постоянным чувством апатии, с мыслями, что у меня ничего не будет, а все что у меня есть - это то, что дали родители, а сам я - ноль, с мыслями, что я неудачник.
Что мне делать? Как мне раз и навсегда побороть свои дурные воспоминания, полюбить себя и начать жить. Именно жить. Как побороть постоянное чувство депрессии и апатии? Помогите мне пожалуйста. Я очень жду от вас ответа. Спасибо заранее.

Ответы психологов: 
  • Здравствуйте, Александр!  С одной стороны я должна посочувствовать вашему нелегкому детству, но с другой стороны, кто знает, какое детство и для кого было нормальным и счастливым? Или наоборот, все ли было таким несчастливым? Перечитайте сами свое сообщение: такой большой подробный рассказ про унижения в школе, а потом в одно предложение: посиупил в ВУЗ, с друзьями все хорошо, машину купил (2 раза!),квартира есть, работа есть. В 24 года все есть (кроме девушки). И остановитесь на минутку. Столько внимания, столько подробностей, столько чувств школьным годам...а потом ну, подумаешь, поступил и окончил, машина...да что говорить про нее. Да, были настоящие друзья, но разве это важно...а вот в школе...

    Прошлого нет, Александр, той школы нет,и тех детей и учителей нет, все уже давно про вас забыли и живут своими жизнями. Только вы не отпускаете почему-то.  У меня есть предположение, потому что я часто работала именно с такими запросами. Вы не принимаете себя того. Того мальчика. Вы не принимаете своих родителей (тех), которые своей профессией испортили вам жизнь. Вы не принимаете тех ребят, которые были жестокими и несправидливыми. У вас есть образ другого детства, других родителей, других отношений...но это все иллюзия. Вся ваша энергия утекает в эту дыру между несуществующим прошлым и уже никогда неосущиствимой иллюзией о возможном прошлом.  Отсюда апатия и прочие деструктивные мысли и чувства. Потому что здесь и сейчас вас нет. Вы не живете. У вас нет на это сил.

    Чтобы полюбить себя и отпустить все это, нужно простить всех, и обязательно простить себя. Простить себя за то, что был таким. И также нужно поросить прощения у всех. Ведь все это время вы питали их своей ненавистью и обидой.  Все кругом вам остались должны, вас не так воспитывали, вас не так учили, с вами не так обращались. Но вы не знаете как на самом деле надо. У вас есть только фанатзия, что другое детство было бы для вас лучше и вы были бы другим человеком, но вы не знаете этого. И часто эти фанатазии лишь оправдание нашим неудачам: "Ой, у меня не получилось, так понятно, это мне родители все запрещали в дестве и у меня не сформировалась воля и т.д."

    Александр, данная позиция - позиция жертвы. Потому что причиной вашей беспомощности являются необратимые и неподвластные вам события. Вы всегда будете в проигрыше против них. Но если вы выберете жить, и жить полноценной жизнью, то вам пора вернуться в настоящее и принять того мальчишку, которым вы были. Да, это вы и именно вы в прошлом, такой какой есть, и пока вы его не примите и не полюбите, то он всегда будет вам напоминать о прошлом, чтобы показать - вот то место, где у тебя остались незавершенные дела, то место, где не хвататет твоей любви.

    Этот путь не быстрый, у вас накопилось много чувств, их лучше прорабатывать очно со специалистом. Для самостоятельной работы вам подойдут аудиомедитации на прощение родителей, отпускание прошлого, принятия внутреннего ребенка. Фильмы про преодоление кризисов, становление человека, который нашел в себе силы простить.  Если вас это заинтересует, напишите мне, и я вам могу скинуть список фильмов.

    Желаю вам всего доброго! Удачи!

  • Ковганко Евгения Олеговна

    Психолог
    Город: Санкт-Петербург
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп
    Специализация в психологических подходах и направлениях: НЛП, арт-терапия, песочная терапия, юнгианский анализ, экзистенциально-гуманистический подход

    Доброго дня!

    Уважаемый Александр! Судя по тому, что Вы написали, у Вас в прошлом произошло сильное снижение самооценки. И сейчас Вы продолжаете жить прошлым. Вам нужно научиться смотреть только в будущее, а также жить здесь и сейчас. При лучших вариантах Вам бы походить на тренинг уверенности в себе. А если это не возможно, тогда хотя бы прочитать много книг успешных людей (бизнесменов) и психологических книг о самооценке. Я могу привести здесь определенный список книг, но лучше, если Вы сами посетите книжный магазин и выберите в психологической популярной литературе то, что, как Вам покажется, для Вашей ситуации подходит. Например: "Я такой как все" Олега Тинькова; "Хватит ныть, выше голову. Твоя жизнь в твоих руках". Л. Уингет ( только на название не обижайтесь, ради Бога, автор эти же слова себе говорил, преодолевая трудности жизни), ну и потом сами поищите, что Вам более всего будет близко. 

    Удачи Вам! Все в Ваших руках!

  • Бакалдин Сергей Витальевич

    Психолог
    Город: Краснодар
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, супервизор
    Специализация в психологических подходах и направлениях: психоанализ, онлайн

    Уважаемый Александр, то что с вами произошло оставило неизгладимый след в вашей душе. Конечно можно попробовать тренинги или почитать хорошие книги с психологическими советами, может быть они помогут. Однако, как правило, подобные травмы полученные в детстве такими способами не устраняются и могут оказывать своё разрушительное влияние в течении всей жизни человека. Для того что бы смягчить их последствие, выйти из под их явного и скрытого влияния необходима пройти достаточно продолжительный курс глубинной, психоаналитически ориентированной психотервапии. Мне приходилось помогать в подобных случаях. если человек оставался в терапии достаточное время дутские травмы удовалось проработать, это способствовало гармонизации всех сфер жизни, включая личную - онтношения с противоположным полом. Так что, ищите специалиста.

Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Насилие и травма
Проблемная область: 
Страхи и фобии
Проблемная область: 
Депрессия

Комментарии

Александру

Здравствуйте. Если сайт позволяет мне оставить комментарий, я оставлю. Как обыватель.
Конкретный совет.
1. Найдите ковер. Если нет купите ковер. И выбивайте его вспоминая всех своих обидчиков и их наглые рожи.
2. Повесьте дома грушу и так же представляя одноклассников колотите грушу. Вам станет легче.
Я регулярно выбиваю ковер на школьном дворе в выходные дни, когда там пусто, причем еще припоминаю кому и за что я счас ударю хлополкой по наглой морде!

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!