Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Депрессия

Знаете, мне кажется я никогда из этого не выберусь...

...Вы знаете мою ситуацию, и она специфична тем, что я вижу кошмары связанные с пережитым днем. Вчера мне снился кошмар, и мой мужчина видел как я рыдаю во сне и кричу от страха, он пытался меня разбудить, но я не могла проснуться. Когда я проснулась, он мне сказал: "Меня напрягают твои сны!"....Да, именно напрягают... Он пытается отстраниться, от того, что со мной было... И так многие поступают. Никто из моих знакомых не принимает, меня через призму того, что со мной произошло и не оценивает меня по достоинству. Я понимаю, что люди психологически тяжело воспринимают насилие, и не все зрело и мудро подходят к этому вопросу, люди отметают эти мысли и людей, которые ассоциируются с этим...Да, все мы циничны, но как нам быть? Тем, кто в числе меня...Я не навязываю свою ситуацию, я борюсь с постравматическими синдромами, как паника, кошмары. Пытаюсь социализироваться в обществе...Но кроме Ваших ответов, мне никто в этом не помогает.

Ответы психологов: 
  • Янина Золотова

    Психолог
    Город: Мурманск
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч, бизнес-тренер
    Специализация в психологических подходах и направлениях: онлайн, организационное консультирование, расстановки по Б.Хеллингеру, транзактный анализ, системная терапия, телесно-ориентированная психотерапия

    Здравствуйте 

    Человек, не переживший насилие, не может представить что это такое, даже при сильном желании. И тем более не сможет Вас поддержать. Не потому что не хочет, потому что не знает как. Вы хотите принятия от близких людей и мужчины- принятия себя со своей травмой. Однако Вы не принимаете их - тех, которые не имели этого опыта и поэтому не понимающих Вас. Они не профессионалы в области психики, они обычные люди с обычными реакциями. Раз они не знают что делать, то отстраняются от ситуации. Поэтому сны и крики напрягают Вашего мужчину. 

    Что при этом хотите Вы от него на самом деле? Жалости, сочувствия? Они Вам не помогут и не залечат рану. Вам нужно принять себя со своей травмой. Вы никогда не станете прежней. Но любой опыт, даже очень болезненный, это опыт. Он не только отнимает, но и даёт: некоторое понимание, осознание, учит какому-то отнишению к себе, к другим. Опыт может быть про осторожность, доверие/недоверие, про то, чтобы беречь себя и многое другое. Какой именно Ваш опыт нужно разбирать на очных встречах со специалистом. И Вам нужно отпустить свою травму и эмоции, связанные с ней. Лучше это сделать с помощью профессионала. Самостоятельно очень трудно пережить опыт насилия и не сломаться. 

Проблемная область: 
Насилие и травма

Комментарии

Депрессия

Мне не нужна жалость и сочувствие, они делают меня ниже, полноценного здорового человека, который требует к себе внимания и уважения. Мне не хочется, чтобы его "напрягали мои сны", мне хочется снисхождения и понимания, что в этот период, со мной нужно быть просто внимательнее, не пытаться мне сказать, что это его настораживает, и тем более напрягает...Я так это знаю, и пытаюсь скрывать это. Но сны? Я не могу контролировать сны.
Я знаю, что людям со мной не легко...Но ведь это не значит, что меня должны отстранить, не понимать, я хочу быть полноценным и здоровым человеком, интересным, я хочу пережить это, хочу быть как раньше легкой, веселой и жизнерадостной. Вы бы знали, как сложно иногда себя просто заставить улыбнуться, подурачиться...я стараюсь, очень стараюсь быть лучше.

И еще, я хочу, чтобы смотря на меня, люди видели счастливого человека, именно счастливого, а не пытающего быть им, каковой я на данный момент являюсь

YaninaBabinets аватар

Снисхождение -эта та же

Снисхождение -эта та же жалость. И оно тоже лишает сил. Но ничто не делает Вас ниже или хуже других людей.
Вам нужно понять, что изнасилование не сделало Вас хуже!!! Вы ничем не стали хуже других.
Да, Вы не можете контролировать сны. Измените к ним отношение: хорошо, что это всего лишь сон, он закончился, отпустите его. То, что эти сны напрягают Вашего мужчину, оставьте ему. Это его чувства, ему с ними справляться. Вы не только не можете сны контролировать, Вы ещё - по секрету- и не можете отвечать за чужие чувства.
Признайте за собой право на любые сны и любые переживания. Прекратите по этому поводу чувствовать себя виноватой или какой-то не такой.
То, что люди отстраняются - их право. Они не должны переступать через себя и поддерживать Вас.
Но, что важно. Такие ситуации (стрессовые) проявляют людей - тех, кто рядом. Теперь Вы знаете кто и на что способен. Кто-то может только говорить, но как доходит до дела - ничего не может. Кто-то готов делить радость и только ее. А кто-то наоборот проявляет себя в беде. Вы теперь знаете, кто рядом с Вами.

книги

Могли бы Вы посоветовать книги, в которых раскрывается суть чувств человека, их влияние на жизнь. А так же книги которые затрагивают психологию потребностей человека. Буду признательна.

YaninaBabinets аватар

Почитайте книги Лиз Бурбо -

Почитайте книги Лиз Бурбо - лёгкая и попятная литература
Ещё можете почитайте Маслоу

Хочу сказать Вам спасибо. На

Хочу сказать Вам спасибо. На многие мои вопросы, Вы отвечаете словно "между строк". Не выходят из головы Ваши слова, что я сама не воспринимаю людей, которые не имели такого опыта. Так и есть, я даже помню, что выкрикнула что-то на подобии своей сестренке; "Вам не понять меня, порядочные Вы мои!"...очень много вопросов, хочу с Вами работать. К психологу на частные консультации не хочу. Боюсь огласки и личного общения тоже

YaninaBabinets аватар

Пожалуйста

Я рада Вам помощь.
Если хотите продолжить работу со мной, предлагаю Вам работу через скайп.
Мой адрес в скайп: psycholog.ru
Добавляйтесь и обсудим дальнейшее сотрудничество.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!