Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

боюсь агрессии со стороны бывшего мужчины

Как жить с постоянным чувством страха? Как избавиться от страхов?

Мой бывший мужчина манипулировал мной, в какой-то момент я показала огромное чувство страха к нему, и он стал этим пользоваться. Постепенно совместное проживание стало невыносимым, моя попытка расстаться с ним завершилась его рукоприкладством, после чего я не жила, а существовала с одной мыслью, как сделать, чтобы он сам спокойно ушел. Когда это наконец случилось, я было вздохнула, но ненадолго. Он стал угрожать по телефону, запугивать. С каждым днем мне становилось все страшнее. Через неделю он пришел в нетрезвом виде и стал выдалбливать мою дверь. Это было очень страшно. Я кричала через двери, умоляла не пугать так меня, но он как-будто не слышал меня, его гнев не знал предела. Мне казалось, что двери сейчас сломаются и он меня убьет...а я ведь дома была с ребенком. Полиция приехала только через 1,5 часа. Все, что они смогли сделать, это забрать его на час. За это время я успела убежать из дома. Он больше не звонит. Но я продолжаю бояться, все 24 часа в сутки чувство страха, особенно выйти из квартиры, спуститься по лестнице, выйти из подъезда, а потом войти в квартиру, возвращаясь с работы. Я не знаю, как дальше жить?! Менять квартиру, город? Это очень проблематично. В голову постоянно лезут страшные картинки... Иногда мне хочется просто убить его. (мне 37 лет, ему тоже, дочь 13 лет от первого брака, в отношениях с ним 8 лет, 4 попытки совместного проживания, которые каждый раз заканчивались плачевно через 2-3 месяца, но так страшно только в этот последний раз; виновата очень в том, что не разорвала отношения гораздо раньше, цеплялась за него, казалось, что люблю, но теперь, после того, как он посмел поднять на меня руку, хочу забыть как страшный сон)

Ответы психологов: 
  • Алексеев Сергей

    Психолог
    Город: Москва
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп
    Специализация в психологических подходах и направлениях: клиент-центрированная психотерапия

    Если я правильно понял, вам трудно быть с вашими чувствами в ситуации, когда мужчина, с которым вы пытались быть в отношениях много лет, как бы в одночасье превратился в источник угрозы. Ваши вопросы говорят о желаемом вами выходе из этой трудности: либо не иметь страха, либо смириться с тем, что вы испытываете его постоянно.  Насколько я понимаю, если бы это был просто агрессивный, скажем, сосед, вы бы не ощущали эту ситуацию, как повод для поиска психологической помощи. Видимо, вам непросто различать реальную часть опасности (связанную с вероятностью агрессивного поведения вашего бывшего мужчины), вызывающую обоснованный страх и стимулирующую к принятию адекватных мер,  и собственную тревогу, возникающую в связи со всей историей ваших отношений и вашего разрыва.

Проблемная область: 
Разрыв отношений
Проблемная область: 
Насилие и травма
Проблемная область: 
Страхи и фобии

Комментарии

В начале наших отношений

В начале наших отношений никакого страха не было, я могла твердо ответить, постоять за себя...но постепенно мужчина завладел моим поведением. Как теперь вести мне себя, чтобы этот мужчина не имел более желания причинять мне страх. Я понимаю, что прежде я сама должна перестать чувствовать этот страх. Мои близкие говорят, что я сама придумала себе этот страх: прислушиваюсь к каждому шороху, вглядываюсь в каждого похожего мужчину на улице. Сейчас он успокоился, просит продолжать отношения хотя бы редкими встречами. То есть человек не может так сразу прервать отношения, для него, безусловно, очень болезнен разрыв отношений. Как лучше поступить в этой ситуации, продолжать настойчиво игнорировать, что, возможно, может повлечь за собой проявление агрессии с его стороны; или подыграть немного, постепенно все дальше отталкивая человека, пока ему самому не надоест все это. Как будет безопасней для меня?

psy-help аватар

Восемь лет - это немало.

Восемь лет - это немало. Какая-то ваша часть боится его, но какой-то своей частью вы как будто и сами переживаете разрыв как болезненный.

Да, это точно! Все 8 лет мы

Да, это точно! Все 8 лет мы пытаемся расстаться, каждый раз кто-то из нас этому очень противится, хотя оба понимаем, что мучаем друг друга. Это, как агония! Вместе никак и не можем отпустить друг друга! Таких отношений у меня ни с кем еще не было! Это не любовь - точно! Тогда что это? И как разорвать этот порочный круг? Сейчас хочется бежать от этого человека без оглядки, но проходит время, начинается невыносимая тоска, как только он оставляет меня в покое...Это что, болезнь какая-то? Почему меня тянет к человеку, который вообще никак не вписывается в систему моих ценностей? Быть может, это связано с моим детством: я воспитывалась в семье, где отец тиранил маму. И я с самого детства всегда панически боялась, что какой-нибудь мужчина может поднять на меня руку. Боялась - и получила! Мой первый муж - очень порядочный Мужчина, положительный со всех сторон человек - не смог жить со мной, потому что я всегда создавала конфликтные ситуации, одним словом, сама его тиранила. Во мне что-то не так, что? Помогите мне разобраться в себе, в своих истинных приоритетах!

psy-help аватар

Оля, вы сейчас делаете для

Оля, вы сейчас делаете для себя очень много, задавая себе вопросы именно про себя, про свои мотивы и чувства. Думаю, именно на этом пути вы сможете себе помочь, возможно, с очным участием психолога или психотерапевта. Здесь я могу написать лишь относительно немногое.
Вы сейчас как бы с удивлением смотрите на свою склонность поддерживать эти отношения в течение многих лет, одновременно оценивая их как деструктивные для себя. Вы начинаете искать причины, обращаетесь к своему детству. Конечно, в детстве многое формируется, но в вас и прямо сейчас есть кто-то, какая-то часть вашей личности, испытывающая, как вы пишете, невыносимую тоску, когда вы остаетесь без этих отношений. В такие моменты вам, видимо, трудно найти в себе ответ на эту тоску, найти то, что помогло бы вам позаботиться о своей тоскующей части самой, не прибегая к "порочному кругу". Возможно, эта задача могла бы быть в центре внимания, если предположить, что вы будете работать со специалистом.
Удачи!

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!