Вечерняя тренинговая программа "Радуга жизни"
Стать стройной легко и приятно — мечта многих современных женщин. Но стройной стать и стройной остаться зачастую невозможно только благодаря контролю питания или постоянным тренировкам. Внутренняя и Внешняя Легкость, как основа Стройности - это особый стиль жизни, питания, движения, мышления и восприятия себя и мира.
Современные научные исследования и жизненный опыт убедительно доказывают, что в основе переедания лежит множество психологических причин, в том числе:
1. Эмоциональный голод и пустота- т.е. недостаток позитивных впечатлений и эмоций, который мы начинаем восполнять вкусовыми ощущениями и «радостью живота».
2. Стресс и его следствие, эмоциональное напряжение, - прямой путь ко многим проблемам со здоровьем и к повышению веса, что, в свою очередь, негативно отражается на самооценке и настроении. К набору веса нас приводит недостаточная способность вовремя услышать свое внутреннее напряжение и снять его не привычным способом через еду, а другими, приятными и полезными для души и тела.
3. «Хронические» негативные чувства - вина, обида, утрата, «привычка» негативно мыслить и воспринимать мир. Не зря диетологи всего мира дают совет: «Не принимайте пищу в расстроенных чувствах», ведь заедая проглоченную обиду, заполняя пустоту, возникшую после утраты чего-то очень ценного, мы снова и снова набираем не нужный нам вес.
4. Разобщенность со своим телом - низкая способность слышать и распознавать его сигналы (спутываем, чего оно хочет - подвигаться или полежать, есть или пить и т.д.)
Очевидно, что изменения внешние невозможны без изменений внутренних.
Чтобы научиться жить легко, вкусно и гармонично, мы приглашаем вас на наши уникальные занятия в программе "Радуга жизни".
Наши вечерние встречи направлены на профилактику эмоционального переедания, на развитие жизненных навыков, которые будут помогать прийти к внутренней и внешней легкости. Разрабатывая этот курс, мы ставили перед собой цель сделать процесс снижения веса и «внутреннего переобучения» максимально эффективным и приятным.
Чем мы будем заниматься? Мы будем ИЗМЕНЯТЬСЯ! Через простые, увлекательные и разнообразные упражнения из самых разных направлений современной психологии вместе мы будем учиться мыслить и воспринимать мир позитивно, развивать навыки слушать и слышать себя, свои потребности и желания души и тела, управлять своими эмоциями и развивать свои творческие способности и интуицию.
Что нам это даст: вечернее время, наполненное не едой у телевизора или переживаниями по поводу своего несовершенства, а радостью встреч с собой и другими, позитивными эмоциями, удивительными открытиями своих внутренних барьеров и ресурсов на пути к стройности.
Занятия проводятся 2 раза в неделю каждый вторник и четверг с 18.00 до 21.00
Давайте стройнеть вместе – радостно, с удовольствием и пользой)
Расписание занятий на сентябрь:
6 сенября
11 сентября
13 сентября
18 сентября
20 сентября
500 рублей
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!