Практика контактов
Контактная импровизация: терапевтические танцы
В современном мире многим из нас часто не хватает контакта, несмотря на большое количество контактов. Многие люди контактируют поверхностно, соприкасаясь с миром лишь «официальной» стороной себя. Если такое качество несет большинство контактов человека, то его бытие, скорее всего, будет сопровождаться ощущением неудовольствия, неудовлетворения – даже при внешнем успехе.
Способность к полноценному, глубокому, живому контакту есть у каждого из нас. И даже если она атрофировалась и спит где-то глубоко, ее можно оживить и натренировать. Одним из способов такой тренировки и является контактная импровизация.
Контактная импровизация – это история про контакт. Двое (или даже больше) людей входят в физический контакт друг с другом и двигаются, исходя из того, что происходит в этом контакте сейчас. «Здесь и сейчас» – это один из принципов контактной импровизации.
Контактная импровизация – это история про тело. Чем лучше вы ощущаете себя, тем проще вам ощутить другого в контакте, и тем богаче будет этот контакт. Чем лучше вы чувствуете себя в своем теле, тем свободнее и гармоничнее вы двигаетесь.
Контактная импровизация – это история про окружающую среду. Чем лучше вы ощущаете среду вокруг себя, тем проще вам ориентироваться в ней. И тем проще понять, что для вас хорошо и что плохо. И тем проще выбрать дистанцию и форму взаимодействия с тем, что вокруг.
Что мы будем делать?
- Исследовать, как мы взаимодействуем с миром: границы, безопасность, активность, проявление себя, доверие, принятие, выбор…
- Осваивать свое тело, все больше и больше ощущая, как это: опираться, отталкивать, поддерживать, проявляться…
- Налаживать контакт с другими, переживая его в ощущениях: встречаясь и расставаясь, полностью отдавая вес и едва касаясь…
- Обсуждать, что происходит в контакте, и как это связано с нашей обычной жизнью.
Наши инструменты
- Собственное тело
- Тело партнера
- Обратная связь
Задать интересующие вопросы и зарегистрировать участие в группе вы можете по телефону +7 908 576 5235 (Иванов Сергей).
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!