Метакогнитивные процессы (переживание по поводу переживания). Терапия пустого усилия (когнитивно-ориентированный подход к облегчению душевной боли)

Кому адресован семинар: Для врачей-психотерапевтов, психологов-практиков и всех желающих повысить качество жизни.

Семинар посвящен работе с «пустым усилием» — психологическим феноменом, представляющим собой попытку произвольно управлять непроизвольной психической активностью. То есть попытку (как правило, неосознаваемую) напрямую командовать собственными чувствами, мыслями и ощущениями. Фиксация на пустых усилиях всегда связано с сильной душевной болью, избыточными негативными эмоциями. А, также с переживаниями внутреннего тупика, безысходности, отчаянья и самоедства. Соответственно, его терапевтическое устранение из переживаний пациента всегда имеет выраженный обезболивающий эффект. Основные терапевтические средства, удаляющие пустые усилия из конкретных переживаний — это методики созерцания (mindfulness) и авторская «Методика инверсии возможностей».

Семинар посвящен в основном методике инверсии возможностей». Изучаются терапевтические мишени методики: «субъективно-избыточные эмоциональные реакции», потеря спонтанности. Исследуются произвольные и непроизвольные типы психической активности. Рассматриваются типы и разновидности пустых усилий. Обсуждаются конкретные 8 шагов работы по методике и 6 инструментов когнитивной дискуссии. Рассматривается вопрос о происхождении пустых усилий. ¾ семинара посвящено учебной терапии — практической работе с переживаниями участников. В начале, в качестве терапевта выступает ведущий, в дальнейшем в качестве ко-терапевтов вовлекаются участники. Возможна самостоятельная практика участников под наблюдением ведущего.

Существует древнее изречение-молитва: «Дай мне сил изменить то, что я могу изменить, смирение принять то, что я не могу изменить и мудрости отделить одно от другого». Методика инверсии возможностей помогает научиться третьему – мудрости различения. На семинаре можно будет увидеть: когда возможное и невозможное четко отделяются друг от друга – смирение и сила появляются сами собой.

Основы метакогнитивной терапии

Целью метакогнитивной терапии является изменение способов реагирования не собственные мысли. «Я не могу справиться со своими мыслями / Я устаю от своих тревожных мыслей» – очень часто мы можем это слышать на сессии.
МСТ – это подход позволяющий вскрыть и разобраться с «мыслями о мыслях» и выявить собственные метакогнитивные убеждения.

Ведущая семинара – замечательный преподаватель из сибирского города Красноярска Долганина Ольга Андреевна. Преподаватель Красноярского Государственного медицинского Университета, руководитель образовательной программы по когнитивно-поведенческой психотерапии Сибирского Федерального Университета. Организатор программы психологической поддержки для больных онкологическими заболеваниями на основе когнитивно-поведенческой психотерапии. Руководитель центра гармоничного развития Высота и регионального отделения АКПП.

От Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

-За каждый отдельный семинар слушатели получают Сертификаты Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). 
- За весь Продвинутый курс (270 часов) слушателю выдается УДОСТОВЕРЕНИЕ о повышении квалификации (ч. 3 ст. 60, ч. 14 и 15 ст. 76 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»).

От Высшей школы психологии

По завершению обучения (200 часов) слушателю, имеющему высшее психологическое образование (профессиональную переподготовку по психологии), успешно освоившему программу и прошедшему итоговую аттестацию, выдается УДОСТОВЕРЕНИЕ о повышении квалификации (ч. 3 ст. 60, ч. 14 и 15 ст. 76 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»).