Как сэкономить время и деньги?
Вы узнаете как организовать себя и свою жизнь, повысить эффективность труда, справляться со стрессами и начать работать с удовольствием!
Хочется прибавку к зарплате? Зарываетесь в делах, и вам вечно ни на что не хватает времени? Летом так сложно заставить себя работать с удовольствием?
Вам пора пройти тренинг по тайм-менеджменту и целеполаганию! Тем более, что в июле мы проводим их по сниженной цене!
У нас вы получите конкретные практические методики, которые позволят организовать как себя, так и свою жизнь, повысить эффективность труда, научиться справляться со стрессами и начать работать с удовольствием!
Программа
"Тайм" • Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен. • Барьеры тайм-менеджмента. Почему мы внутренне сопротивляемся упорядочиванию и планированию. • Картина будущего – точные координаты, то состояние (должность, благосостояние, семья, здоровье и т.д.), куда Вы стремитесь в своем ежедневном тайм-менеджменте. • Целеполагание. Пути, ведущие к целям. Определение личных приоритетов. • Как правильно ставить цели – так, чтобы достигать их. • Техники работы с целями. Как невозможное сделать возможным. Стратегии постановки целей. • Использование скрытых резервов личности. Фундамент стрессоустойчивости и постановки масштабных целей – именно тех, которые по-настоящему желанны.
"Менеджмент" • Цейтнот: причины, профилактика и «лечение». • Определение индивидуальных «пожирателей времени»: внешних и внутренних. • Минимизация потерь времени. Принцип Парето. • Определение приоритетов с опорой на цели. Матрица Эйзенхауера. • Правила распределения времени в соответствии с приоритетностью задачи. • Как избавиться от лишней нагрузки. Определение ресурсов для делегирования. • Эффективная компоновка задач с учетом особенностей концентрации и переключения внимания. • Элементы временного бизнес-этикета в организации и проведении переговоров. Телефонные переговоры. • Коммуникативное мастерство как элемент тайм-менеджмента: умение говорить «нет», тонкости общения с руководителем, с подчиненными (правила постановки и принятия задач).
"Управление собой" • Лень. Что это такое, и что с ней делать. • Тайм-менеджмент «неприятных» и незаконченных дел. Что делать, если делать не хочется. • Техники самовосстановления. • Техники обретения ресурсного состояния – когда есть силы и желание браться за работу. • Эффективное сочетание работы и отдыха. Или почему хорошо отдыхать не менее важно, чем хорошо работать.
Группа: 12 – 25 человек. Длительность: 16 часов.
Стоимость: 2000 рублей.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!