Группа для бросающих курить "Вдох-выдох"
Кто из нас не мечтал однажды изменить свою жизнь?
Начать бегать с понедельника. Пойти весной в спортзал. В следующем месяце — отказаться от курения.
Многим ли из нас удавалось задуманное? А многие ли доводили свои планы до конца, не срываясь на второй же неделе?
Последняя сигарета — это прежде всего та, которая так и лежит в твоей пачке нетронутой. Последняя сигарета — та, на которую можно смотреть с гордостью и без капли сожаления.
Кто из нас не мечтал однажды изменить свою жизнь?
Начать бегать с понедельника. Пойти весной в спортзал. В следующем месяце — отказаться от курения.
Многим ли из нас удавалось задуманное? А многие ли доводили свои планы до конца, не срываясь на второй же неделе?
Последняя сигарета — это прежде всего та, которая так и лежит в твоей пачке нетронутой. Последняя сигарета — та, на которую можно смотреть с гордостью и без капли сожаления.
"Я могу бросить в любой момент!" — Сколько можно играть с собой и с другими в эту игру? Ведь все мы давно уже не дети и знаем цену каждой новой выкуренной пачке: одышка, жёлтые зубы, слабые волосы, ослабление обоняния, болезни сердца и кровеносной системы, импотенция… унизительная зависимость от дозы никотина.
Тебе больше не нужно никому ничего доказывать, выглядеть круче, прятаться за дымом, успокаивать нервы или сосредотачиваться с помощью сигареты. Ты можешь быть собой. И, заглянув в свою душу понять: я зависим, и хочу освободиться.
Мы сможем справиться с этим вместе, на психологической группе для бросающих курить "Вдох-выдох".
На занятиях Вы можете:
- Получить теоретические знания по психологии, информацию о природе зависимости и возможностях для преодоления;
- Исследование природы своей зависимости;
- Получить возможность поделиться опытом с другими участниками группы и ведущим;
- Познакомиться со своей зависимостью ближе, научиться распознавать свои желания;
- Узнать, как можно избавиться от своего пристрастия, как облегчить синдром отмены;
- Определить наилучший способ и время для избавления;
- Сделать первый шаг!
- Получать в группе поддержку на пути к новой жизни, где нет места сигарете!
Для любой психологической работы требуется время — даже для того, чтобы вырастить дерево, сначала необходимо посадить семечко, о котором следует заботиться. Мы не станем запугивать себя и друг друга ужасами о вреде курения — все они указаны на пачках, и разве это помогает? Здесь никто не будет ругаться, читать нотации или промывать мозги, никто не будет давить или шантажировать…Старые методы не работают. Пора попробовать другой!
Мы исследуем себя, научимся слушать себя, заботиться о себе. Мы идём по новому пути: отказ от курения без страданий и самоуничтожения!
Формат: регулярные встречи раз в неделю на 2–3 часа. Занятия включают в себя теоретическую базу психологических знаний, выполнение упражнений, обсуждение. Участники получают домашние задания.
Количество участников ограничено — группа включает 6–8 человек, с каждым из участником идёт индивидуальная работа. Первое занятие ознакомительное — ведущий рассказывает о формате работы, о методах и эффективности подхода, посетители задают вопросы. Затем, когда группа сформирована, подключиться к ней невозможно.
Длительность курса — 3–6 месяцев, дальнейшая работа идёт в зависимости от потребностей участников.
Стартуем в сентябре 2012.
Записаться или задать вопросы: по телефону +7 916 955-00-75 (Наталья), или по электронной почте: psy.nats@gmail.com.
1 занятие (2-3 часа) - 1000 рублей. Оплата помесячная.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!