Сегодняшний сеанс (дополнительный)
Работали над проработкой боли и печали.
Папа нетерпимо относился не только к неповиновению, но и к проявлениям грусти, подавленности, уныния. До сих пор так. Провожая в аэропорт сказал, мол, в прошлый раз ты чуть не распустила сопли при расставании, в этот раз так не делай. По Скайпу вслушивается в голос, и если слышит запрещенные нотки в нем, начинается агрессивная лекция.
Надо будет поразмышлять, почему печаль оказалась запрещенной. Может, она являлась индикатором, что дома не все в порядке?
Теперь для меня чувствовать печаль очень тяжело - я все время соскакиваю в что-то другое: поиски решений, агрессию, диссоциацию. Весь сеанс ушел на попытки почувствовать это нелегальное переживание.
Кажется, мне в итоге удалось. Для этого надо было залезть на диван, свернуться в позу эмбриона, потому что сидя в кресле не получалось. Полежав на диване и погоревав, я приняла решение. Не знаю, насколько получится его реализовать, но желание возникло такое: с учетом количества боли, которое мне пришлось пережить, я, пожалуй, больше не позволю событиям вызывать во мне боль. На самом деле, не так много событий в жизни заслуживает того, чтобы от них чувствовать боль, и они - редкие (вроде потери очень близкого человека). Все остальное - нет.
Посмотрим, что из этого получится.
По пока не проясненным для меня причинам, травма мне говорила все болезненное и плохое сразу пускать внутрь без фильтров.
Про бессилие:
Я:
- И как здоровые люди реагирует на чувство бессилия?
МТ:
- Я обычно смотрю, что под этим чувством находится. Бессилие - это защитная реакция, поэтому надо понять, от каких эмоций оно защищает.
Папа нетерпимо относился не только к неповиновению, но и к проявлениям грусти, подавленности, уныния. До сих пор так. Провожая в аэропорт сказал, мол, в прошлый раз ты чуть не распустила сопли при расставании, в этот раз так не делай. По Скайпу вслушивается в голос, и если слышит запрещенные нотки в нем, начинается агрессивная лекция.
Надо будет поразмышлять, почему печаль оказалась запрещенной. Может, она являлась индикатором, что дома не все в порядке?
Теперь для меня чувствовать печаль очень тяжело - я все время соскакиваю в что-то другое: поиски решений, агрессию, диссоциацию. Весь сеанс ушел на попытки почувствовать это нелегальное переживание.
Кажется, мне в итоге удалось. Для этого надо было залезть на диван, свернуться в позу эмбриона, потому что сидя в кресле не получалось. Полежав на диване и погоревав, я приняла решение. Не знаю, насколько получится его реализовать, но желание возникло такое: с учетом количества боли, которое мне пришлось пережить, я, пожалуй, больше не позволю событиям вызывать во мне боль. На самом деле, не так много событий в жизни заслуживает того, чтобы от них чувствовать боль, и они - редкие (вроде потери очень близкого человека). Все остальное - нет.
Посмотрим, что из этого получится.
По пока не проясненным для меня причинам, травма мне говорила все болезненное и плохое сразу пускать внутрь без фильтров.
Про бессилие:
Я:
- И как здоровые люди реагирует на чувство бессилия?
МТ:
- Я обычно смотрю, что под этим чувством находится. Бессилие - это защитная реакция, поэтому надо понять, от каких эмоций оно защищает.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!