Ответ на Есть ли у нас будущее (9797)
Здравствуйте, Елена.
Судя по письму, вы и правда разговариваете на разных языках. И, вдобавок, о разном. Муж требует от вас какой-то помощи и поддержки (ясно ли вам, какой именно?), вам от мужа тоже что-то нужно (ясло ли мужу, что именно?). Накопилось много недовольства друг другом, и это тоже мешает вам интересоваться этими вопросами.
Что хорошо: оба вы, похоже, очень стремитесь сделать семье хорошо. Это прочная опора для ваших отношений. Но вам нужно научиться понимать друг друга, и адекватно, на понятном языке, сообщать о себе. Соглашусь с коллегой, что с психологом научиться такому обычно проще.
Приведу здесь цитату из моей статьи:
"Что с этим делать? Учиться конфликтовать.
Во-первых, надо сменить позицию. Вместо "я хочу, чтобы было по-моему!" подойдет, скажем, позиция "давай поищем, как нам обоим будет хорошо". Кстати, такая смена позиции включает в себя отказ от идеи, что партнер обязан что-то делать для вас.
Во-вторых, надо научиться слышать. Для этого вполне достаточно искренне применять технику активного слушания. Вы наверняка знаете ее: надо проверять, правильно ли вы понимаете суть того, что вам говорят. Если нужно, почитайте книги на эту тему (вот, например, что есть на Озоне)
В-третьих, перестать обвинять другого в том, что у вас образовался дефицит. Этот дефицит не "образовался", он был у вас всегда. Ну или очень давно. Просто вам какое-то время удавалось довольно успешно затыкать партнером эту дыру. Но быть все время затычкой никому не нравится, даже вам.
В-четвертых, признать, что вы в уязвимой позиции: вы нуждаетесь. Ну и заодно можно заметить, что партнер тоже нуждается.
В пятых, обсудить, как и в какой форме для вас возможны разговоры, где вы уязвимы. Если возможны.
И, наконец, используя результаты предыдущих шагов, начать договариваться. Договариваться, будете ли вы помогать друг другу справляться с дефицитами, и если да – то как."
Текст взят с сайта психолога Сергея Иванова: http://ivanovsa.ru/ssory-v-pare-ili-kak-poluchit-lyubov-i-vnimanie
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!