Ответ на Я плохой человек (8774)

Вахнина Татьяна

Психолог
Город: Санкт-Петербург
Виды деятельности: психолог-консультант, коуч

Здравствуйте, Зарина. Как давно у Вас появилось ощущение, что Вы такая, как описываете? Для чего Вы хотите научиться любить всех и все? Какой Вы хотите почувствовать результат, как это будет выглядеть со стороны?

Злость и раздражительность обычно появляется, как защитная реакция, когда нарушают наши личные границы или чье-то поведение не соответствует нашим ожиданиям.  

Невозможно любить и принимать абсолютно всех людей. Все мы разные. Для кого-то Вы будете богиней, а другие Вас будут ненавидеть по своим личным причинам. И это совершенно нормально. Не стоит стараться соответствовать ожиданиям всех людей, с которыми Вы общаетесь. Вместо того, чтобы стараться быть кем-то другим, просто останьтесь самой собой, тогда внутренняя борьба немного поутихнет.

Наиболее важно ощущать гармонию с близкими людьми, которые Вас ежедневно окружают. Для начала оглянитесь вокруг и определите, кто из Вашего окружения наиболее важен для Вас, с кем Вы хотите наладить отношения в первую очередь.

Это замечательно, что Вы способны замечать достоинства и положительные стороны других людей, не все на это способны. Попробуйте взглянуть на себя со стороны. Как бы Вас описала свекровь, и другие близкие (можете даже прямо спросить у них). Какие положительные моменты они бы заметили в первую очередь. Ваши сильные стороны, черты характера. В первую очередь нужно опираться на них, а не концентрировать внимание на недостатках. За что любят Вас другие люди. Также подумайте, какие качества Вы цените в других, что важно лично для Вас, какие люди пробуждают у Вас чувства уважения и любви. 

Вы ничего не написали про взаимоотношения с супругом, как обстоят дела в Вашей семье.

 

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!