Здравствуйте, Моника. Проблема общения  - едва ли не самая распространённая, с которой люди обращаются к психологу. Особенно  этот вопрос начинает волновать в юношеские годы, и даже если одиночество раньше и воспринималось как норма жизни, то  со временем всё меняется и человек замечает, что ему чего-то  не достаёт. Может быть, каких-то знаний об эффективном общении,   или просто коммуникативных навыков. Вы сообщаете,что слов знакомых испытываете трудности при раскрытии перед другими, или недооцениваете значение этого.  Конечно, отказ от самораскрытия если не отталкивает людей, но и не способствует проявлять интерес к дальнейшему времяпровождению. Исправить ситуацию очень легко. Уже давно с неизменным успехом психологи практикуют коммуникативные тренинги, целью которых и является открытие нового взгляда на процесс общения; в процессе тренинга человек узнаёт много нового о себе , а также как сделать взаимодействие с другими людьми более приятным и продуктивным. И для этого совершенно не нужно становится экстравертом или менять темперамент, а лишь позволить себе дополнить свою личность новым качеством и обогатить её радостью присутствия рядом другогих людей.