Jessica,
у меня для Вас есть два варианта, не знаю, какой Вам понравится больше.

1 вариант подходит, если Вы читали Гарри Поттера.
Книга третья "Гарри Поттер и узник Азкабана".
Там на уроке защиты от тёмных искусств профессор Люпин демонстрирует им волшебное существо, богарта, которое умеет принимать вид того, чего человек больше всего боится, т.е. богарт - это материализация страха человека. И Люпин даёт блестящий урок, как его, богарта, а по сути - свой собственный страх! - победить. Почитайте и попробуйте применить.
Фактически, Люпин использует одну из техник НЛП.

2 вариант - это парадоксальная интенция, предложенная Виктором Франклом, автором такого направления совр. психологии, как логотерапия. Он советует вместо того, чтобы бороться со своим страхом, сопротивляться ему, нужно в ситуации, вызывающей страх, наоборот, КАК МОЖНО СИЛЬНЕЕ СТАРАТЬСЯ ПЕРЕЖИВАТЬ свой страх, постараться усилить свою боязнь, свой страх и все с ним связанные ощущения до своего максимального предела.