Ответ на Я не знаю как мне быть(( (5589)
Возможно, Вас мой ответ удивит и одновременно поддержит. В Вас много жизни!!! Состояние, когда трясет, связано с блокированием энергии, с неосознаваемым внутренним запретом на чувственное переживание мира. Вы пишите, что проблема обостряется в контакте с другими окружающими людьми. Вступая в любые отношения с другим человеком, мы переживаем разные чувства, при этом не всегда осознаем их. Неосознаваемые нами чувства могут мешать строить отношения. Приведу пример: мне что-то не нравиться в другом человеке, он кажется мне недоброжелательным или отвергающим. (Он напоминает моего учителя начальных классов, с которым не складывались отношения, однако в моем сознании явно сходство этих двух людей не представлено.) На самом деле я сам отвергаю этого человека и при этом прячу сам от себя эти знания, приписывая другому свое отвержение.: «Я ему не нравлюсь». Таким способом я защищаю свою психику от осознавания такого «неприятного факта»: мне могут нравиться не все люди.
Это лишь пример.
Что делать в Вашей ситуации. Прежде всего, я бы действительно обратилась к помощи лекарств, однако выписать их должен доктор. Очень важно поддержать свой организм, немного успокоиться.
Вторым шагом может быть обращение за психотерапевтической помощью к специалисту. Где вы в совместной работе шаг за шагом будете идти к лучшему понимаю того, что с вами происходит, какие потребности блокируются, как вы останавливаете себя, что себе не разрешаете, какие части себя отвергаете. Научитесь опираться на себя и свои чувства, что придаст Вам большей уверенности в контакте с другим человеком.
Простыми рекомендациями здесь, правда, не обойтись, надо захотеть работать над своей проблемой.
С уважением Наталья Конопий.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!