Здравствуйте, Тая.

Из вашего письма я могу предположить о вас несколько вещей. Во-первых, вы очень сильно опираетесь на маму. Причем на маму маленькой девочки, а не взрослой женщины. И по-прежнему стремитесь быть такой же, как она - легко общаться с людьми. Возможно, как раз борьба с собой (я должна быть... но не могу) и привела вас к дефициту жизненных сил. Одна из задач взросления - научиться "стоять на своих ногах" и отпустить родителей, выйти и из зависимости, и из контрзависимости от них.
Что будет, если вы начнете отдаляться от мамы и сближаться с кем-то другим?

Во-вторых, что-то довольно сильно пугает вас в людях. По крайней мере, вы называете это страхом. Кажется, вы и сами не знаете, чего боитесь...
Или знаете?

В-третьих, вам сложно почувствовать себя. Кажется, все, что вы чувствуете - это страх и стыд. Это очень напрягающие переживания, а когда тело напряжено - оно почти теряет чувствительность. А именно чувствительность - основа для ориентации и в себе, и в мире. Чтобы что-то почувствовать, нужно расслабиться...

Пожалуй, я бы посоветовал вам выходить из стыдящих и виноватящих вас отношений, и входить в отношения, где вас принимают такой, какая вы есть - замкнутой, со страхами, не умеющей сближаться... В такие отношения, где ваша самооценка будет скорее расти, чем падать. В такие отношения, где вы сможете постепенно расслабиться и начать чувствовать то, что происходит с вами.
Такими отношениями, дающими вам новый опыт контакта, могут быть терапевтические отношения, т.е. длительная работа с психологом, психотерапевтом гуманистического направления. Вы будете учиться строить отношения и находить себя, расплачивась за это всего лишь деньгами.