Ответ на Непроизвольно улыбаюсь (10536)

Туманова Анна Олеговна

Психолог
Город: Санкт-Петербург
Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч, бизнес-тренер, супервизор
Специализация в психологических подходах и направлениях: арт-терапия, гештальт-терапия, онлайн, организационное консультирование, экзистенциально-гуманистический подход
Алена, здравствуйте!  Я понимаю Вашу обеспокоенность, когда одно из телесных проявлений Вам не подконтрольно. И могу только догадываться, переживания какой силы могут стоять за Вашим лаконичным вопросом...  Не все так однозначно. То, что Вы называете улыбкой, - это реакция Вашего организма на тревогу, возникающую в определенного типа ситуациях. И когда-то именно такая реакция была самым лучшим, творческим, возможно, спасительным, ответом на обстоятельства Вашей жизни. Вот почему поведение закрепилось, стало привычным.  Парадоксально, но выход - совсем не там, где он кажется очевидным. Вы уже знаете, что попытки действовать "в лоб" (избавиться от привычки) приводят только к усилению телесных проявлений. Что же поможет? Важно создать заново ТАКИЕ ВНУТРЕННИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, при которых необходимость в "навязчивой улыбке" отпадет сама собой.  А это значит - Вам предстоит познакомиться с собой поближе. Какая Вы? Что Вам нравится и что - не нравится?.. Как Вы строите отношения?.. И еще множество интересных и важных вопросов ждут своего ответа.  Это увлекательное путешествие, в финале которого - хорошее знание себя, понимание своих душевных движений, возможность естественного проявления своих чувств, осуществление жизненных выборов с опорой на свои потребности.  И тогда, встречая человека, Вы будете СВОБОДНЫ - УЛЫБНУТЬСЯ ему или нет.  

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!