клиент-центрированная психотерапия

Что такое сценарий жизни? Откуда берется? Как изменить?

«Кидалово» на работе, постоянная нехватка денег, скандалы в семье в первом браке, втором браке, третьем браке. Словом, мы наступаем на одни и те же грабли. И вот что обидно: все попытки поменять ситуацию не приводят к результатам. От перемены слагаемых суть проблемы не меняется. 

Наши грабли – часть сценария жизни. Чтобы научиться их обходить, нужно изменить сценарий. 

Сегодня мы поговорим о жизненных сценариях: что это такое, как проявляется, как формируется и что с ним делать, если он не устраивает. 

Зачем мы курим? Сценарий "Не живи!". Как из него выйти и освободиться от зависимости

Для тех, кто курит, курение дает удовольствие, комфорт, наслаждение. Утренняя чашечка кофе с сигаретой, шутки и смех в курилке с коллегами, возможность обсудить что-нибудь пикантное, вечерний ритуал перед сном – покурить. Сигарета – лучший друг: она поддерживает в стрессе, помогает разделить триумф. «Надо это дело перекурить», - как говорят. С ней можно подумать о смысле жизни и просто разложить по полочкам события дня. Легко ли бросить курить, когда ты эмоционально привязан к сигарете?

Как стать независимым от мнения окружающих и изменить сценарий жизни

Сегодня мы поговорим о самооценке: что это такое, что ее нарушает и как решить проблему самооценки. 

Вдумайтесь в само слово – «само-оценка», то есть мы вроде как сами себя оцениваем: чего стоим, что можем, что умеем. Это знание о себе. Так почему «само оценивание» так сильно зависит от мнения окружающих? От кого зависит наше оценивание себя? 

Мать тиранит и все время орет! Что делать?

Девочке 14 лет мать каждый день говорит, что та "тупорылая свинья, которая ничего не умеет". Если кровать плохо заправлена, все сбрасывает на пол, и дочь снова перестилает. Если что-то не на месте - все опять на полу. Если девочка поменяла кошкин лоток 5 раз, а 6 пропустила, мать орёт. Последнее время дочь ловит себя на мысли, что хочет убить мать. Стоит за стенкой и говорит: «Чтоб ты сдохла»!  

Дружба и расставание

Что делать, если лучшая подруга отдаляется?

Всё ещё любовница. Причины

"Кругом одни "женатики" или придурки, с которыми не хочется отношений, даже если такой мужик останется единственным на планете. Не, нормальные тоже есть, но женатые..." Так себя чувствует одинокая женщина или любовница. И выбор невелик: быть одной или вечно на вторых ролях. Конечно, есть женщины, которым прекрасно в одиночестве и те, которые умеют извлекать выгоду из любовного треугольника. Но сегодня речь не о них, а о тех, кто хочет полноценную семью. По каким причинам женщины застревают в положении любовницы, так и не создавая полные семьи?

Арт-терапевтическая группа "Присутствие-2024"

с 5 февраля по 30 декабря
Город: Москва

"Никогда не думала, что стану любовницей! Как меня угораздило?"

Она ждала, когда любимый скажет «ухожу» своей жене. Так прошли первые 5 лет, потом незаметно отношения перевалили через десяток, а скоро будет 15 лет вместе. Ну как вместе: урывками, в командировках, вместо обеденного перерыва или похода в спортзал. А все выходные и праздники в одиночестве и мыслях о том, как он сейчас проводит время с женой и детьми. 

Она много раз пыталась уйти, раза три даже «на совсем». Вот только итог тот же: обещания о скором времени совместного счастья, а в реальности - одна, без семьи и детей в категории «кому за 40». 

Мужика нашла, а он не женится! Бессрочные отношения

Мужика нашла — пол дела сделано! Но вот незадача — не женится, гад! 
"Почему на тебе не женятся" — широко и масштабно раскрытая тема. И женщины уже чувствуют себя ущербными. Сейчас вообще много посланий женщинам, что с ними что-то не так: тут надо подкорректировать, здесь убрать, здесь добавить, навыки прокачать, недостатки скрыть…

Где найти ресурс, чтобы жить несмотря ни на что? Психотехника мобилизации себя.

Будет ядерная война или не будет, ждет нас голод или обойдется? Руки опускаются, теряется смысль жизни. Что делать? Как зацепиться за жизнь сейчас и не впасть в уныние?

 

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!

RSS-материал