Город: Новосибирск
Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия
"Психолог, Гештальт-терапевт, Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги."
Если Вы испытываете потребность в психологической помощи, не стоит этого пугаться: это не означает, что Вы сходите с ума и, что окружающие будут показывать на Вас пальцем и думать, что Вы — «псих».
На каком-то этапе жизненного пути мы приходим к проблеме самоопределения, мы чувствуем внутреннее напряжение, дискомфорт, желание что-то поменять в жизни. Мы не довольны собой, своей работой, отношениями с близкими нам людьми. Нас иногда пугают и гнетут те чувства, которые мы испытываем: тревога, хотя вроде бы все нормально, апатия, непринятие себя. Мы чувствуем, что идем куда-то не туда, что делаем что-то не то, и так хотелось бы хоть что-то изменить.....Но мы не знаем куда идти...
Обращение к близким людям за поддержкой, к сожалению, не всегда эффективно. Дело в том, что одного желания помочь оказывается не достаточно а «советы» родственников, друзей и знакомых бесполезны в ситуациях требующих профессиональных психологических знаний и навыков оказания психологической помощи.
Такие состояния в своей жизни испытывает практически любой человек, они возникают из-за того, что мы попадаем в сложные жизненные ситуации или в ситуации личностного кризиса. В таких ситуациях единственно правильное решение искать психологической помощи у специалиста, психолога или психотерапевта.
Ценности хорошего здоровья в гештальте:
- Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.
- Живи здесь, в данной ситуации.
- Не фантазируй. Опыт реален. Принимай себя и окружение такими, какие есть, а не такими, какими хотелось бы.
- Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.
- Выражай чувства вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, судить и оправдываться.
- Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.
- Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.
- Будь готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций, а также изменению и росту.
- Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
