Раз родители тебя не доделали - доделай себя сам

Раз родители тебя не доделали - так доделай себя сам - LiveJournal.com

Свежие посты - сверху

Вот тут про

Опубликовано 15.02.2010 в 03:34. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
Вот тут про психотерапию с точки зрения клиента. Что-то мне не отозвалось. Наверное, от запроса зависит. Я пришла на терапию с одним запросом, который вскоре сменился на другой. У меня была критическая жизненная ситуация, в которой мне надо было действовать, срочно, чтобы не угодить в полную задницу, откуда нет выхода, но у меня не было никаких ресурсов - ни внутренних, ни внешних, чтобы справиться. Это был изначальный запрос, который через некоторое время перерос в более глобальные цели, касающиеся глубоких личностных изменений.

идти до конца

Опубликовано 02.02.2010 в 14:37. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
Психотерапия мне кажется похожей на ремонт дома. Кто-то хочет только крышу подправить, кто-то второй этаж переделать, а кто-то решается лезть в подвал и фиксить фундамент.

Фундамент - это то, на чем стоим.
У меня была такая детская уверенность, что достаточно выяснить, что мне надо, и все наладится. Это ведь так просто: главное знать, что ты хочешь, а дальше дело за малым, всего лишь это найти. Даже более того - стоит только понять, что тебе надо и сделать шаг в мир, как все это сразу же и найдешь...

На сеансе пыталась

Опубликовано 02.02.2010 в 13:12. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
На сеансе пыталась обьяснить Тер свой концепт особой близости для нас, созависимых.
- Вот у меня есть какая-то часть себя, которую я не могу держать, и для меня ее держит мой партнер. Оберегает ее заботится о ней.
А я в ответ забочусь о какой-то части него...
- Хм... а если он уронит? Бросит? Не сможет держать?
- Ему придется, я ведь держу его часть....
- Я вас не совсем понимаю...

По итогам сегодняшнего

Опубликовано 02.02.2010 в 07:28. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
По итогам сегодняшнего сеанса.

В длительном, сопровождающемся повторяющимися неудачами, походе за ЭТИМ люди в какой-то момент делают выбор, взвесив количество потраченных сил и желания пытаться дальше, а также прочие факторы. Некоторые выбирают отказаться от ЭТОГО совершенно. Плюнуть и строить свою жизнь БЕЗ ЭТОГО. Те, кто выбирают продолжать попытки, должны учитывать отсутствие каких-либо гарантий: можно в итоге найти ЭТО, можно никогда не найти. Этим вторым следует наращивать личные ресурсы, и это как раз ключевой момент: внутренние ресурсы, они определяют практически все.

Выполняю домашнюю работу

Опубликовано 21.09.2009 в 01:49. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
Выполняю домашнюю работу по подготовке к EMDR. Задание было - проанализировать последствия травмы и сформулировать убеждения, которые стали ее результатом.

Десенсибилизация, значит?

Во мне что-то сильно сопротивляется этой идее. Вокруг травмы слишком много всего - переживаний, надежд, да и большая часть жизни была выстроена вокруг нее. А тут бац - мы просто обнуляем, как будто все это ничего не значило.

После трехмесячного перерыва

Опубликовано 19.09.2009 в 09:00. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
После трехмесячного перерыва в очной психотерапии смогла, наконец, поговорить со своей МТ по телефону.

Все-таки, по емейлу или телефону психотерапия малоэффективна, а то и вообще не эффективна. Никак не могу забыть одну даму тут в жж, которая уверенно консультирует по телефону и скайпу, берет за это 100 баксов в час, не смотря на то, что все образование состоит из одних курсов. Ну будда ей судья )

Практика ежедневной отправки

Опубликовано 17.05.2009 в 11:26. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
Практика ежедневной отправки отчетов о том, что происходило и как оно переживалось физически и эмоционально, дала совершенно неожиданный эффект. Поскольку я стала более осознанно проводить дни, чтобы наблюдать за собой, я вдруг обнаружила, что много чего уже работает из того, что не работало раньше. Я понаблюдала за собой в ситуациях острого стресса, психологического дискомфорта и была крайне удивлена, насколько лучше, эффективнее и быстрее я со всем справляюсь. Словно заработал какой-то ранее спящий внутренний регулирующий механизм по поддержанию психики в рабочем состоянии.

Поясню свой прошлый

Опубликовано 14.05.2009 в 05:26. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
Поясню свой прошлый пост (про то, что иногда не хочется, чтобы психотерапия работала, а она работает).

Иногда НЕ ХОЧЕТСЯ

Опубликовано 12.05.2009 в 03:58. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
Иногда НЕ ХОЧЕТСЯ, чтобы психотерапия работала. А она работет (

На сегодняшнем сеансе

Опубликовано 05.05.2009 в 04:50. Последнее изменение 19.02.2013 в 13:17
На сегодняшнем сеансе говорили о предстоящем моем отъезде, о моем чувстве беспокойства и страха расставания, о переменах в жизни и о том, что не понятно, что будет осенью. Также наметили, как именно будем общаться по емейл. На следующий сеанс я принесу свой ноут, будем записывать мне аудиофайл с медитацией.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!