Тренинг Искусство уважать себя
Это диагностический тренинг понимания и принятия себя.
Самым ценным ресурсом являемся мы сами, наши личностные возможности, знания и умения!
Оцени себя! Осознай свои позитивные качества, таланты и достижения!
О чем тренинг?
О принятии себя такими, какие вы есть, об умении жить в согласии с самим собой;
О том, как найти для себя слова любви и почувствовать собственную значимость и ценность;
О том, как правильно понимать свои эмоции и научиться поддерживать самого себя в любых жизненных ситуациях;
О том, как выражать свою любовь другим людям и строить с ними открытые доброжелательные отношения;
Об умении создавать позитивную карту мира, научиться жить со светлыми мыслями и удивительным радостным настроем!
Данный тренинг – это работа по созданию нового отношения к себе, как СИЛЬНОМУ И КРАСИВОМУ человеку.
Это тренинг УВЕРЕННОСТИ И ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ, поиска ЛИЧНОЙ СИЛЫ.
Это тренинг наполнения себя ОПТИМИЗМОМ, ВЕРОЙ В СЕБЯ и СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ!
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
1. Три модели поведения: уверенное, агрессивное, пассивное. Какую чаще практикуете Вы и почему?
2. Базовые позитивные права уверенной личности:
- право на уникальность и отличие от других;
- право допустить ошибку;
- право хотеть большего, иметь свое мнение и убеждения, устанавливать собственные приоритеты;
- право выражать несогласие и не брать на себя ответственность за проблемы других людей;
- право проявлять негативные эмоции.
3.Самооценка или самоуценка? Поиск внутренних и внешних ресурсов, устранение самоограничений для формирования чувства внутренней силы и гармонии
4.Формирование, осознание, принятие положительного образа «Я»
5. "Враги" уверенности: страх, стыд, чувство вины, ложная деликатность, сомнения. Что с этим делать?
6. Выражение, отражение и изменение эмоций.
7. Источники позитивных эмоций и позитивных жизненных событий. Рациональное мышление. Позитивное общение.
8. НОВОЕ «Я», новые ПОТРЕБНОСТИ, новые ЦЕЛИ. Постановка целей, позволяющих реализовать выявленные способности и ресурсы, придать жизни новый смысл.
В тренинге используются психологические упражнения, игры, дискуссии, мини-лекции.
Дата проведения тренинга: 29 марта 2014г.
Время: с 10 до 18 часов, предусмотрены кофе-паузы
к.т. 8-950-357-87-67
Комарова Ирина Алексеевна, директор КА « Бизнес&Кадры», психолог-консультант
Стоимость участия – 2500 рублей
Предварительная запись обязательна!
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!