Терапевтический тренинг «Про себя и собственную ценность»
«Про себя и собственную ценность»
Мы можем быть успешными, самостоятельными – и скрывать от других, сколько внутренней неуверенности в себе, страхов приходится преодолевать. Играем роли и надеваем маски, жертвуем собственной чувствительностью, чтобы соответствовать заданным меркам и правилам. Или прячемся от мира в придуманных укрытиях.
Решаем, что многое просто не для нас. Мы отказываемся от себя, своих интересов, отношений и страдаем от того, что жизнь - во всей ее полноте и красках – словно проходит перед нашими глазами, а мы никак не можем дотянуться до нее.
Эта группа для вас, если:
вы страдаете от неуверенности в себе;
вам знакомо чувство неуместности;
быть незаметным – ваше лучшее умение;
сравнение себя с другими и обнаружение собственной плохости – привычный для вас способ жизни;
вы постоянно критикуете себя, недовольны собой и уверены, что вам необходимо заниматься самоусовершенствованием;
вы ищете свои границы в отношениях, учитесь их защищать и отстаивать;
вам знаком вопрос «а есть ли у меня право?» - жить, вступать в отношения, чего-то хотеть, творить и реализовываться;
вы много знаете о том, каким (какой) должны быть, но мало о том, кто вы есть.
Что будем делать? Знакомиться с собой и другими – через упражнения, отношения, диалог. Смотреть на себя, в том числе глазами других. Исследовать собственную жизнь: что в ней происходит и как мы в этом участвуем. Говорить о своих переживаниях, их месте и значении в жизненной истории. Побудем в тех ситуациях, которые вызывают неудовлетворение, посмотрим на них с разных сторон. Создадим безопасную атмосферу, в которой появится возможность пробовать новое. Будем узнавать себя ближе и становиться цельными, принимая себя во всей полноте проявлений и признавая собственную ценность.
И что в результате? Контакт с собой. Осознание и принятие собственного существования, своей значимости и ценности. Определение собственного места и знание своих границ – в жизни и в отношениях. Обретение права на собственное мнение, возможность проявляться разными личностными гранями. Смелость быть и творить. Ощущение авторства собственной жизни и самостоятельный выбор жанра повествования в каждом ее повороте.
Узнайте больше:
- телефону - +7 495 776 00 61
- e-mail - info@theartofharmony.ru
- в нашей группе ВКонтакте или Facebook
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!