Семинар-тренинг "Витамины АВС: управление эмоциями и поведением"
Вы говорите: "Мой начальник меня бесит!". Но это не правда! Начальник не бесит, он вообще к вам не прикасается! Это вы испытываете бешенство, когда он что-то говорит или делает. "Эта ситуация меня пугает!". Нет и это не правда! Это вы сами испытываете страх в этой ситуации. "Меня унижают!" - да нет же! Вы сами испытываете унижение, когда кто-то что-то говорит вам. Из всего этого следует вывод: не ситуации и не люди, а ваше восприятие ситуаций и людей вызывает у вас те или иные чувства! Приходите на тренинг "Витамины АВС" и вы научитесь управлять собой и своей жизнью!
Цикл тренингов в технике РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая психотерапия), направленный на обучение управлению гневом, страхом и другими эмоциями, изменение отношения к различным ситуациям и управлению собой и своей жизнью показан при панических атаках, неврозах, депрессиях, конфликтах, психосоматических расстройствах, заниженной самооценке, неудачах в жизни.
В программе занятий: - понятие о механизмах возникновения негативных (неадаптивных, неполезных, дисфункциональных) эмоций - осознание связи между эмоциями и мышлением в той или иной ситуации; - составление индивидуальной картины мира; - обучение управлению своими эмоциями и поведением через исправление ошибок мышления.
В веселой манере как греческие ораторы мы будем проводить жаркие диспуты до тех пор, пока вы не научитесь по другому реагировать в ситуациях. После каждого занятия вы будете выполнять домашние задания и в конце цикла у вас в руках будет инструмент для самообладания на все случаи жизни! Специальная тетрадь с методическими рекомендациями прилагается.
Цикл состоит из 7 встреч по 3 часа (даты семинара: 30 октября, 6,13,20,27 ноября, 11 декабря 2016 г. с 18:00 до 21:00).
Запись после предоплаты 1 000 руб. до 30 октября 2016 года (можно на карту Сбербанка 4276 1600 1969 2525, фото чека выслать).
Стоимость: 570 руб/час = 11 990 руб. весь цикл
©ПСИХОКЛАССНИКИ™
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!