Психологическое занятие "Проживание" (проживаем непережитые эмоции)
Все мы время от времени переживаем негативные эмоции: страх, обиду, гнев, разочарование. Наше тело реагирует на переживания, выражая их напряжением различных мышц. Например, когда мы огорчаемся и плачем, то чувствуем напряжение в области гортани (мы говорим: «горло сдавило»). Но иногда очень не хочется признаваться себе в этих чувствах или просто нет навыка их осознавания и проживания, и тогда они остаются «невостребованными», непрожитыми и «запоминаются» нашим телом в виде разнообразных зон напряжения. Некоторые зоны постоянно напоминают нам о себе (не случайно многие жалуются на боли в спине, ссылаясь на остеохондроз), другие возникают лишь в какие-то определенные моменты, так или иначе определяя наше поведение.
Представьте себе ситуацию. Мама целый день работает, очень устает, а дома ее ждет еще и уборка, готовка, приготовление уроков с ребенком. Существовать в таком режиме очень тяжело, и мама всегда «на пределе», часто кричит на своего ребенка и иногда даже шлепает его. Когда мама приходит домой, ребенок уже ждет, что она снова начнет кричать и ругать его. При этом он не осознает, как сжимается его тело: горбится спина, голова втягивается в плечи, и все тело как будто «застывает» в напряжении. Ему страшно, хотя он не совсем отдает себе в этом отчет. С течением времени страх куда-то исчезает, и теперь, когда мама кричит, ребенок просто недовольно морщится, но его тело по-прежнему сжимается в тугой комок. В дальнейшем, уже будучи взрослым, этот бывший ребенок может точно так же горбиться и «застывать» перед лицом своего босса, решившего «устроить разнос». Он хотел бы вести себя по-другому, расправить плечи и стоять прямо, но почему-то не может. Так работает «память тела».
Предлагаемая программа позволяет прожить подавленные, непрожитые эмоции на уровне тела, снять «зажимы» и наработать другую «память тела», свободную от них. Жить без подавленных эмоций – это тоже привычка, для формирования которой требуется время: от 3-х недель до 3-х месяцев - у каждого человека по-разному. В процессе работы вы также научитесь отдыхать и получать поддержку (это весьма приятный побочный эффект занятий).
Метод работы синтезированный: телесно-ориентированная терапия, дзен – кинезиология, психоанализ.
Для занятий необходимо иметь мягкую спортивную одежду из натуральных тканей, носки или мягкую удобную обувь.
Стоимость занятия - 1000 рублей.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!