"Ошо-Пульсации: Расслабление мышечного панциря и высвобождение подавленных эмоций"
Мы все рождаемся свободными, с естественной способностью быть собой, переживать радость и удовольствие, выражая себя в этом мире. Однако по мере воспитания и взросления мы теряем это естественное право, обрастая огромным количеством внутренних обусловленностей и ограничений, и этот груз можем нести до конца жизни. Все эти ограничения проявляются во многих аспектах нашей жизни, но причина лежит в заблокированной энергии и в подавлении чувств и эмоций, потенциально «опасных» для нашего ограниченного «Я», для нашего «защитного панциря».
Если свободному течению энергии препятствуют блоки - это отражается на нашем эмоциональном и физическом здоровье; мы не можем свободно выражать и переживать те или иные чувства; попадаем снова и снова в повторяющиеся жизненные ситуации; теряем способность спонтанно и свободно отвечать на жизненные вызовы, удивляться, наслаждаться и чувствовать благодарность за то, что живем.
На этом тренинге будут использоваться техники Вильгельма Райха и гештальт-терапии, помогающие разблокировать тело и восстановить естественное течение энергии. Кроме работы с блоками мы будем танцевать и медитировать, выполнять биоэнергетические упражнения; все это, а также атмосфера взаимного доверия и поддержки создадут условия для исцеления тела и духа, - ум обретает спокойствие, а сердце становится более открытым для любви.
Задачи:
1) Осознать свои защиты, которые проявляются в мышечных напряжениях в теле (мышечный панцирь по В. Райху) и в стереотипах поведенческих реакций, ограничивающих нашу живость и способность выражать себя.
2) Расслабить мышечный панцирь, чтобы получить доступ к более глубоким чувствам, живущим внутри и позволить нашей энергии течь свободно через тело и энергетическую систему.
3) Осознать истоки формирования защитного панциря, т.е. проработать психологические травмы, полученные в прошлом, что дает большую психологическую дистанцию между потребностью иметь защиты в прошлом и настоящим временем, в котором эти защиты не актуальны.
4) Перенести энергию и внимание с защитных механизмов на ресурсное состояние принятия себя.
Ожидаемые результаты:
1) Более мягкое и расслабленное тело.
2) Более спокойный и умиротворенный ум.
3) Более открытое сердце, готовое дарить и принимать любовь.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!