Приглашаем в Группу "Школа эффективной саморегуляции"

Жить в гармонии с собой и радоваться жизни!

Научиться управлять собой и быстро восстанавливаться!

Простые и эффективные методики избавления от страхов и стрессов, техники расслабления и избавления от усталости. На этом занятии участники будут заниматься нахождением общего языка с самими собой, общего языка между сознанием и телом.

Вы избавитесь от зажимов в теле. Наполнитесь энергией. Обретете легкость движения, грацию, тонус.

Освоение особых практик поможет Вам обрести контроль над своим эмоциональным состоянием, уровнем энергии, сном и бодрствованием.

Вы научитесь:

• быстро расслабляться и отдыхать в любой ситуации
• улучшать вашу работоспособность
• легко приводить себя в комфортное состояние
• создавать хорошее настроение
• правильно распределять силы
• умение не накапливать стресс
• контролировать свои эмоции в ситуации стресса
• победить хроническую усталость

Релаксация – не просто расслабление, а путь к здоровью!

"Люди, умеющие расслабляться, обладают не только большей гибкостью мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами". Р. Коуплан

Обучение навыкам мышечного расслабления полезно как для снятия психической напряженности, так и для устранения симптомов ряда заболеваний (таких как головная и сердечная боль, гастрит, гипертония и т.д.)

Кроме того, дополнительными эффектами мышечной релаксации являются улучшение сна, устранение «мышечных зажимов», эмоциональная «разрядка» и повышение работоспособности.

Занятия ведет:

Тренер-консультант, сексолог, практикующий врач психотерапевт Елена Докучаева

Занятия проходят в Соляной пещере по средам в 20.00

Предварительная запись: 8-961-069-76-09