Ответ на Энергетические вампиры: как себя вести? (282)
Здравствуйте, Милеуша!
У меня вызывает глубокое уважение то, что Вы работаете на любимой работе уже 22 года. Само наличие любимой работы может являться дополнительным ресурсом. Это большой промежуток времени и жизни. За такой период многое происходит, Вы и сами пишете, что сменился коллектив. Сейчас есть люди и из "старого" коллектива и из "нового".
Мы все влияем друг на друга. Для нас не только мы сами, но и наши близкие, коллеги становятся источником идей, вдохновения, творчества, энергии и чувств. Баланс нарушается, когда это влияние осуществляется только в одну сторону, в ущерб другому человеку. В этом случае одна сторона берет на себя роль преследователя, "энергетического вампира", другая сторона - роль жертвы. Иногда добровольно, а иногда и вынужденно. Рискну предположить, что подобные отношения сложились и в вашем случае, когда руководитель играет роль преследователя, а Вы роль жертвы.
Хочу сказать, что жертвой может стать любой человек. Люди, которые используют энергетическое манипулирование, играют на человеческих чувствах, таких как надежда, вина, страх, сострадание, самолюбие.
Предлагаю обратиться к Вашим чувствам. Попробуйте для себя ответить на следующие вопросы:
- Что Вы чувствуете, когда руководитель манипулирует Вами. Если это страх, то чего Вы боитесь?
- Ваш руководитель грозит, что пойдет к начальству, что самое страшное может случиться с вами, если она дойдет до начальства.
- Как вы думаете, с чем она пойдет к начальству, с каким вопросом?
Милеуша, ваши отношения с руководителем носят длительный характер. Люди, которые манипулируют другими помимо их воли, необязательно монстры и злодеи. Они бывают разными: и заботливыми, и агрессивными, и настойчивыми. Все зависит от ситуации и от того, чего они хотят добиться.
Давайте посмотрим на Вашу ситуацию со стороны.
- Вы пишете, что начальница начинает кричать, когда все хорошо. Опишите для себя, что значит хорошо на работе (кому хорошо?), что Вы делаете, как себя чувствуете? Что в этот момент делают коллеги? Вспомните и опишите эти ситуации для себя максимально подробно.
- Вы пишете, что ругаетесь с ней... Можно предположить, что в вас есть сила, энергия и способность отстаивать свою точку зрения. Злость на каком-то этапе может выступать в качестве ресурса. Опишите подробно предмет ваших конфликтов, из-за чего вы ругаетесь.
- Вспомните ситуации, когда вы не ругаетесь с руководителем, опишите также ваши чувства, что вы делаете, что она делает, что делают в этот момент коллеги по работе.
- Представьте, что произошло чудо, и ваши отношения с руководителем изменились. По каким поведенческим признакам вы заметите изменения происшедшие в ваших отношениях.
Эти вопросы помогут понять, что Вы ожидаете от руководителя, что она должна делать, как должна вами руководить.
В этой ситуации также важно понять, почему это происходит именно с вами. Иногда мы сами бессознательно привыкаем строить отношения жертвенности - делаем за кого-то работу, берем на себя чужие обязательства, и не даем себе шанс сделать шаг на пути к освобождению. Люди, свойственные к самоотречению, подсознательно убеждены, что это единственный путь компенсировать свои недостатки. Что делать, чтобы выйти из роли жертвы:
- Проанализируйте, что особенно раздражает Вас в начальнице. Назовите эти качества. Часто бывает так, что эти качества есть в нас, но мы не готовы их принять в самих себе ил наоборот, хотели бы обладать такими качествами.
- Постарайтесь понять, как получается, что на вашу территорию можно входить без спроса? Что заставляет Вас терпеть?
- Попробуйте (если вы этого еще не делали) сказать начальнице, что вас беспокоит, тревожит. Для этого нужно четко осознавать свои желания, а также границу, до которой вы готовы терпеть, а при каких обстоятельствах начнете отстаивать свои права.
- Соберите свои ресурсы, которые подпитывают и повышают вашу самооценку. Это позволит воспринимать вашего руководителя более спокойно и чувствовать уверенность.
Милеуша, это только первые шаги на пути построения других отношений. Прежде чем понять куда идти и что делать, важно разобраться, что Вы хотите изменить в ситуации, в отношениях. И у Вас всегда есть возможность продолжить работу либо самостоятельно, либо с помощью специалистов.
Удачи Вам!
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!