Публикации

Что такое психотерапия с точки зрения клиента

На терапии обнаруживается, что изменить жизнь, не меняя своих убеждений, нельзя. Здесь возникает интересный момент: клиент теряет веру в "волшебство" терапии. И если он не сможет принять реальность такой, какая она есть, он может уйти с терапии. Некоторые теряют веру не волшебство, а в "волшебника": этот терапевт - плохой, пойду искать "хорошего". Или будет просто продолжать жить как раньше: "мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус". Но те, кто вылетает на этом этапе, нас не интересуют.

сказкатерапия и терапевтические истории

«…Сказка - это один из инструментов, на которых хороший психотерапевт, как хороший музыкант, должен хоть чуть-чуть уметь играть. И конечно, как всякий инструмент, она может стать любимым и основным». Д.Соколов

Мои сказки - разговор души с каждым. В каждом из нас есть Ребенок, который ждет и верит в чудо, как есть и Возрослый-творец, способный это чудо воплотить в реальность. Мои сказки написаны в минуты внутренних открытий и откровений, когда я веду диалог с чем то большим, чем я сама, вбирая в себя ту великую Мудрость, которая всегда присутствует рядом с каждым, словно разлита в простанстве и времени...

Кризиз среднего возраста: полное руководство к счастливой жизни.Часть 2

Как пройти кризис гармонично? Простые решения

Всякий кризис имеет три последовательные стадии: первая – эйфория. Мы еще не предполагаем будущих проблем и активно нравимся себе. Нас устраивает собственное отражение в зеркале, а самочувствие после бессонной ночи не тянет даже на недомогание. Для тех, кто не слышит тонких сигналов тела, вторая стадия наступает неожиданно.

Это, собственно кризис. Трансформация. Что на русский язык переводится как «новое рождение». Роды – процесс болезненный, но, как известно, продуктивный.

Кризис среднего возраста: полное руководство для счастливой жизни

ЧАСТЬ 1.

Закономерность и серьезность этапа

«Кризис среднего возраста отменяется!», «Бросьте курить», «Поезжайте в отпуск в Африку», «Не переживайте по пустякам!» или вот, несомненный шедевр: «Несмотря ни на что занимайтесь сексом с женой. Понятно, что не хочется, а вы преодолейте себя. Постепенно втянетесь»…

Я взялась писать эту статью, когда мне вконец надоело читать весь этот бред о кризисе среднего возраста.

Можно ли естественным образом отменить утро? Рождение ребенка? Наступление Нового Года?

Получалось ли у вас утолить предобеденный голод поездкой в далекую экзотическую страну? И «не переживать» по поводу старения своих родителей?

Звучит странновато. Все равно, что путать потолок с завтраком… Но я не преувеличиваю: именно такие советы вы увидите в большинстве открытых статей об этом серьезном периоде жизни.

Научите быть Родителем

Именно с такой формулировкой запроса мне часто приходится встречаться в тот момент, когда взрослые, умные и успешные в любой другой деятельности люди вдруг сталкиваются со своей неспособностью справиться с собственным ребёнком. Просьба «Научите меня!», как правило, приходит на смену формулировке «Сделайте с ним (с ребёнком) что-нибудь!». И это всегда является хорошим знаком того, что консультативный процесс движется в правильном направлении.

Психотерапевтические аспекты контактной импровизации

В современном мире многим из нас часто не хватает контакта, несмотря на большое количество контактов. Многие люди контактируют поверхностно, соприкасаясь с миром лишь «официальной» стороной себя. Если такое качество несет большинство контактов человека, то его бытие, скорее всего, будет сопровождаться смутным ощущением неудовольствия, неудовлетворения – даже при внешнем успехе.

Способность к полноценному, глубокому, живому контакту есть у каждого из нас. И даже если она атрофировалась и спит где-то глубоко, ее можно оживить и натренировать.

Страна советов, или Живите своей жизнью!

Выбирайтесь своей колеей! В.В. Высоцкий

Видно, боцман, ты прав - жить нельзя научить.
Можно лишь научить говорить попугая.
дуэт Иващенко и Васильев

Я не люблю давать советы клиентам. И вот почему.

Предположим, ко мне пришел клиент, чтобы получить совет о том, как ему действовать в сложной жизненной ситуации. И предположим, что я клиента выслушал, прикинул что к чему, и дал совет. Предположим также, что клиент этому совету последует (а не факт, что последует: вполне возможно, что мой совет ему не подходит, или он играет в игру «да, но…»)

Что происходит дальше?

Рассказы о системных расстановках. Профессиональное выгорание и жизнь Души

Я веду расстановки чуть больше года, «варюсь» в теме около 5 лет, за это время я прожила как заместитель и терапевт много разных историй – трогательных, трагических и тех, после которых хочется воскликнуть «Аллилуйя!». Хочется поделиться впечатлениями, тем более, что их накопилось немало. Вот одна из таких зарисовок.

… Я делаю расстановку успешной 34-летней женщине: красивая, модная, она делится: «я стала руководителем в 25 лет, хорошо зарабатываю, постоянно учусь, в коллективе меня уважают, но недавно я поняла, что совсем не знаю, чего хочу на самом деле… и хочу ли вообще хоть чего-то?! Совершенно нет ни радости, ни сил. Может быть это профессиональное выгорание?

Начинаем расстановку с трех фигур: Эго, Душа и заместительница самой клиентки. Минутная пауза. Все должны вчувствоваться. Душа грустит, отходит в сторону. Светлана (на время расстановки заместительницу клиентки я буду называть именно так) в растерянности: «мне как-то не по себе, я не в своей тарелке». Зато Эго бодро марширует по кругу: голова приподнята, на губах полуулыбка, взгляд победителя. Только вот кого оно побеждает?

… Пусть происходящее не покажется вам странным. Это обычная расстановка по Берту Хеллингеру. Богослов, философ и психотерапевт, он сделал процесс поиска важных для человека решений видимым, и назвал его системной расстановкой.

К мечтам - быстрее и проще!

Как воплотить мечты? Как прийти к ним быстрее и проще? Что может помешать и как с этим справиться? Вопросы, актуальные для каждого... Сегодня мы беседуем об этом с Евгенией Соловьевой, сертифицированным коучем, терапевтом системных расстановок, управленческим консультантом, преподавателем Президентской Программы РФ.

  • Евгения, коучинг и расстановки по Б. Хеллингеру считаются наиболее действенными способами для достижения целей. Вы, одна из немногих в России, начали их объединять в новый мощный синтез. Не могли бы вы в нескольких словах очертить каждый метод?

Е.С.: Как говорил один из первых «несертифицированных коучей» Сократ, «все ресурсы - внутри человека». Поэтому как коуч, я всегда делаю одно – соединяю людей с самими собой. И когда они «в себе» - побуждаю думать, искать, планировать и делать. Благодаря этим нехитрым шагам, поверьте, любая цель становится как минимум ближе. Мои клиенты ценят коучинг как способ жить более полно; к тому же он выгоден - эти вложения не только оправдываются, но и приносят до 500% прибыли.

Расстановки же - глубинный и ультракороткий метод - сейчас покоряют мир своей способностью быстро решать такие сложности, на которые раньше уходило несколько лет.

Нетрудно понять, почему людей так тянет к этим методам...

опыт участия в системных расстановках

Вчера была на системных расстановках по Хеллингеру. Не в первый раз. Раньше была в ролях заместителей. А вчера решилась на расстановку для себя. Я - в шоке. Вчера, да и сегодня с утра просто был вакуум в голове. И я не могу понять своего истинного отношения к тому, что увидела. Я думала, что ничего плохого и страшного не происходит для того, кто заказывает расстановку. И не могла понять людей, которые ходят на группы и только как заместители участвуют, не хотят заказывать расстановку. Не могла понять, правда! Ну что такого страшного - сиди, смотри кино про себя.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!