Публикации

Вот отведу тебя к психологу...

На днях в моем кабинете произошло то, что случается довольно часто. На прием пришли родители с восьмилетним мальчиком. Пришли с жалобами на агрессивное поведение ребенка дома, на то, что уроки он делать совсем не хочет, что реагирует на попытки родителей заставить его эти самые уроки делать очень бурно, кричит, закатывает истерики и даже может ударить маму. Рассказывает, в основном, папа. Заканчивая свой эмоциональный и подробный рассказ, папа говорит: «Мы ему сказали, что если он не хочет слушаться и делать уроки, пусть тогда психолог с ним и разбирается.

Эссе "Профессия коуча"

Это короткое эссе я написала для участия во Всероссийском Конкурсе Коучей, проводимом Институтом практической психологии Государственным университетом – Высшей школы экономики (Москва).Надеюсь, что для тех, кто знакомится с коучингом, оно явится информативным и полезным. Поэтому размещаю его здесь.

СТРАХ

…Тонкий пронзительный крик разрывает пространство, оглушает, выносит мысли. Тишина испуганно трескается и рассыпается на мелкие кусочки. Холодок бежит по позвоночнику,растворяется в теле слабостью и напряжением. Напряжением, переходящим в оцепенение.

Трилогия Чувств

Ненависть. ...Охота не удавалась...

Недоумение. ... Ее ведут. Она идет спокойно. Она уже не удивляется, ...

Смятение. ... Она никогда не узнает – видит она сон наяву или все-таки ...

Чем может помочь психолог в кризисной ситуации

Думаю, что я понимаю, отчего многим людям требуется от психолога указание, что и как делать сейчас.

Когда человек в своей жизни дошел до какого-то очень сложного, болезненного периода, то у него просто нет ресурса на хоть какое-то исследование себя. Ему нужно, чтобы кто-то взял на себя ответственность за то, что делать дальше - потому что самому уже нет сил.

И человек звонит психологу, в надежде, что этот магический человек поговорит с ним, проанализирует за час всю жизнь, расскажет, что делать дальше - и все сразу наладится. Беда в том, что психолог не в силах сделать такой подвиг...

Быть уверенным в себе не сложно

Нередко приходится слышать "..хочу быть более уверенным в себе...", "...мне во всем мешает моя неуверенность..." , "...если бы не моя неуверенность...", "как стать уверенным в себе человеком?..."

Так,что же значит быть уверенным в себе?

В толковом словаре Уверенный - значит привычный в своих движениях, твердый, не колеблющийся, не сомневающийся....,от себя, мы бы добавили еще и успешный, решительный, надежный, свободный и непринужденный в общении, человек достойный уважения, с твердой походкой, ясным взглядом, без комплексов, способный справиться с разного рода трудностями в том числе и

Мой голос - мой успех!

  • Случалось ли Вам замирать от восторга и таять от удовольствия, разговаривая по телефону с незнакомым человеком только потому, что его (или ее) голос был обволакивающе приятным?
  • Приходилось ли Вам мучиться и досадливо морщиться на интересной экскурсии от визгливого голоса экскурсовода?
  • А какой голос у Вас?
  • Умеете ли Вы им управлять?
  • Можете ли "на лету" подстроиться под манеру говорения собеседника?
  • Владеете ли голосом настолько, чтобы долго и убедительно говорить перед придирчивой аудиторией и чтобы рассказать малышу сказку?
  • Знаете ли Вы, что голос можно натренировать так же, как и мышцы?

Прощай, иллюзия! Привет, мечта!

«Это бессмысленно», – сказала Причина. «Это не разумно», - сказал Разум. «Это смешно», - сказала Гордость. «А давай попробуем!», - сказала Мечта.

История моей психоаналитической терапии

Этот текст написан в августе-сентябре 2008 года.

Моя история - это история пациента с хорошим стажем. Сначала я ходила к психоаналитику, которая мне очень помогла, это было с 1992 по 1995 год, 3 с половиной года (тогда казалось, очень большой срок!). Но эта терапия не была завершена, потому что случилась трагедия - моя терапевт погибла. После этого я прибежала за помощью к другой, самой близкой из ее коллег, о которой она хорошо отзывалась - члену Московского Психоаналитического Общества, а сейчас еще и члену Международной Психоаналитической Ассоциации (IPA) и кандидату наук - и к этой второй я ходила 12 лет.

У меня мелькали мысли, не найти ли другого психотерапевта, но я считала, что найти хорошего очень трудно (впрочем, в этом я уверена сейчас еще больше). Терапия завершилась год назад, по ее инициативе и вопреки моему сопротивлению, и вскоре я осознала, что наша работа была, мягко говоря, бесполезной :(. В течение прошедшего года я приходила в себя, и еще до сих пор не пришла.

А теперь подробнее.

Мой опыт прохождения психотерапии

Проблема моя была ясна, как день: неправильная эксплуатация нервной системы вследствие привычки к постоянному стрессу. Сначала детский сад: асоциальное поведение, жестокие дети. Потом школа: еще более асоциальное поведение, еще более жестокие дети. Потом лицей: вроде бы нашла подходящую линию поведения, чтобы не изводили, но наступаю не тому человеку не на ту мозоль, и опять выворачивающая все суставы травля. Потом университет: ура, линия поведения найдена, меня уважают и даже любят, но с другой стороны – проснувшаяся тяга к Бунту Против Системы, жесточайшая гендерная дисфория и прочие прелести. Вроде бы разобралась и с этим – и на очереди затяжной роман с человеком, который, когда недоволен моим поведением, не гнушается самым настоящим моральным террором… Последствия, думаю, ясны: страшная эмоциональная лабильность, раздражительность, утомляемость, привычка упоенно страдать, пакостная психосоматика, склонность выпадать в слезную истерику, когда не ясно, что делать, и тому подобное.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!