Зачем мне психотерапия (мифы о психотерапии). Часть 2.
Авторство
"Безвыходным мы называем положение, выход из которого нам не нравится."
Станислав Ежи Лец
Миф 1.
Что нового мне скажет психотерапевт? Я живут на этом свете уже 20, 30, 40...лет!
Безусловно. Даже спора нет. Вы и только Вы знаете о себе все. Или можете узнать. Ибо бОльшая часть Вас сокрыта в Вашем бессознательном.
Как в него заглянуть? С ним даже можно подружиться!
Миф 2.
Консультации психотерапевта мне не по карману.
Посещение психотерапевтических сессий действительно недешевое удовольствие. Что для Вас "дорого"? Это дорого в сравнении с чем?
Сколько Вы готовы отдать, чтобы чувствовать себя счастливым, радоваться жизни, ощущать внутреннюю гармонию?
Чем выше оплата, тем более ценно для нас то, за что мы платим.
Миф 3.
Я сам(а) могу почитать, поговорить (с подругой/другом), послушать лекции, посмотреть обучающее видео...и тд.
Почитайте. Поговорите с другом. Послушайте лекции. Посмотрите облучающее видео. Помедитируйте.
Стало лучше? Если нет, тогда необходима иная работа.
Миф 4.
Мне это не поможет.
Говрить о том, что какой-то способ не работает может лишь тот, кто однажды испробовал его на себе.
Вы уже были у специалиста? Да? Тогда смотрите Миф 5.
Никогда не обращались? Откуда уверенность в том, что консультации не действенны?
Где-то слышали, кто-то рассказал.
Вы узнали чужой опыт. Как он связан с Вами? С Вашими чувствами и Вашей жизнью?
Миф 5.
Пробовал(а). Не помогло.
Вы искали помощи и посетили психотерапевта. Но чуда не произошло.
Дайте себе время. Чтобы накопить все то, что у Вас внутри, Вам потребовалась целая жизнь. Чтобы что-то изменить необходимо время. И усилия. И терпение. И, конечно, вера в себя.
Миф 6.
Это простой разговор. Что он даст? Чем поможет?
Психотерапия - далеко не простой разговор. Это глубокий процесс. Процесс выстраивания новых, более зрелых отношений между психотерапевтом и клиентом. Проработка прошлых, порой деструктивных моделей поведения. Проживание "непрожитых" чувств и начало новой жизни.
Чтобы внести в жизнь новое, необходимо освободить пространство от уже ненужного: боли, обид, разочарований. На символическом уровне нужно позволить умереть какой-то части себя и родиться заново.
Миф 7.
Со мной все в порядке. Это ребенок/муж/жена/сестра/брат/сосед/свекровь/теща/подруга/начальник... такой!
Если у всех вышеперечисленных людей возникают проблемы, то они вправе сами выбирать: решать их или оставлять как есть. За исключением ребенка. Отношений с детьми касается Миф 8.
Во время возникновения ссор и конфликтов ответственность делится поровну. И тот, кому это претит; тот, кого это беспокоит; кто чувствует, что это забирает много времени, сил и энергии, принимает решение что-то менять. И хочет меняться сам. И чувствует себя лучше, увереннее и счастливее.
Миф 8.
Проблемы у ребенка. Он не слушается. На него жалуются окружающие. Он слишком агрессивен/плаксив. Не идет на контакт и тд.
В большинстве случаев отношения родителей и детей необходимо решать с обеих сторон. Как с ребенком, так и с родителем/родителями.
"Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя."
Английская пословица.
Зачем мне психотерапия? Что это?
У людей с активной жизненной позицией; людей, интересующихся всем, что их окружает; у разносторонних и умных личностей есть желания/цели/мечты. Которые им хочется осуществить. И в большинстве случаев так и происходит: цели достигнуты, мечты осуществились, желания сбылись.
Но иногда происходит иначе. Человек все делает, а результата нет. Или удовлетворения не наступает. Или вдруг почему-то перестало получаться. Как будто произошел сбой в системе.
И тогда можно выйти "наружу" и взглянуть на эту систему со стороны. Или заглянуть вглубь системы: в те места, которые почему-то потерялись из виду. Или почистить/смазать/ заменить важные детали на новые. Возможно даже придется заново перебрать все внутренние составляющие.
Отрицание необходимости перемен; страх неизвестного; недоверие к постороннему человеку (психотерапевту); поиск различных причин - все это называется сопротивлением. Через это проходят все, кто приходит в психотерапию.
Можно смириться с тем, что не устраивает, болит, мешает. И можно изменить себя.
Начинать всегда нужно с себя.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!