Страх перемен.
Топ-3 самых частых ответов на вопрос: «Зачем терпишь, почему не разведёшься?»
- Останусь одна, сейчас вообще мужчину найти трудно.
- Кому я нужна с детьми, а он родной отец.
- Где же я жить буду и на что?
То есть - я не жизнеспособная без него (я не могу, трудиться, развиваться, зарабатывать, учиться, общаться … без него)
Всё это варианты угроз, которые сообщает партнер, осознанно или нет. Причем эти угрозы могут быть искусно завуалированы, вроде бы прямой угрозы нет, а контекст беседы несет угрозу, что без него будет хуже.
Пример, на консультации взрослая женщина за 37 лет, живёт с двумя детьми с мужем и с его мамой. Она успешна, зарабатывает, есть бизнес, но при этом она живёт с мужем и с его мамой, которые её оскорбляют, муж бьёт. Вопрос: «Для чего тебе это?». Ответ: «Хуже будет».
- Куда хуже?
- А с кем детей оставлять, когда я на работе?
При дальнейшей беседе выясняется, что есть угроза - если она не будет за него держаться, то её жизнь покатится под откос, всё что у неё есть он ей дал, и вообще кому она нужна старая с двумя детьми.
У нас всегда есть базовая тревога, нам это свойственно и это нормально. И когда эта тревога находит каналы, то нам становиться легче.
И люди покупаются на все заклинания по типу: - если будешь меня слушать у тебя всё будет хорошо; если будешь со мной жить хуже не будет; если будешь так делать не заболеешь …
Так как это не абстрактная тревога, а конкретная ситуация и конкретный страх с конкретным выходом из этого сразу становиться легче.
Или пример на работе: «Ты что думаешь в другом месте лучше будет?». Причём, чем хуже место, тем чаще звучит эта фраза.
И этот сильный абстрактный страх того что жизнь вообще развалиться и потеряется: «Ты со мной в этой семье; либо только на этой работе; либо живи здесь, подумаешь маленький городок в большом кому ты нужна … или будет хуже!»
«А вдруг в другом месте будет хуже, здесь я хотя бы знаю!». «А вдруг с другим партнёром будет хуже, этого я хотя бы знаю!». Есть причина ничего не менять, и звучит то всё логично.
И вот Ваша психика поймала вас в «ловушку страха».
Очень часто встречается, когда приходят женщины и рассказывают про жуткие отношения, со стороны слушая всё это, самой становиться страшно до жути. И не уходят: «А смысл мне с ним расставаться, будет другой, будет то же самое. Где сейчас нормального то найти, а тут всё-таки не одна.»
Как из этого выкарабкиваться?
Если начинаются симуляции для того, чтобы поправить ситуацию по типу:
- купила сама себе цветы или написала смс (я нужна и интересна другим);
- пустить слух что предлагают зарплату и должность выше в другом месте;
- сказать, что при переезде в другой город предлагаю жильё, только я пока думаю;
ситуация станет только хуже. Так как окружающие привыкли к определенному Вашему поведению, а тут от Вас начинают исходить «манифесты и выкрики» - это вызовет только агрессию. Это как махать красной тряпкой перед быком – он знает, что Вы слабее.
Возможно поможет эксперимент - проверка реальности, смогу я или нет. Попробовать жизнь, как будто она уже изменилась и расставаться или переезжать не обязательно. Пробуйте жить, работать, учиться не оповещая окружение о своей самостоятельности. Получайте опыт и закрепляйте убеждения, что Вы всё можете.
Сработает это, только в том случае если нет вторичных выгод от той ситуации которую хотите исправить.
Когда есть запугивание, когда есть страх ты всегда жертва и есть наказание или самонаказание. Человек в страхе начинает само разрушаться.
Если причины намного глубже или Ваша неуверенность в себе идёт из детства, тогда психотерапия.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!