Психосоматика создателей интернет контента.

Авторство

Борикова Марина Валерьевна

Психолог
Город: Екатеринбург
Виды деятельности: психолог-консультант
Специализация в психологических подходах и направлениях: онлайн, краткосрочная стратегическая терапия, телесно-ориентированная психотерапия, прочие подходы и методы

Становится всё  больше людей, профессиональная деятельность которых связана с созданием интернет контента.   Где профессия, там и профессиональная деформация и специфика профессионального выгорания и профессиональные заболевания.

Начиная с эпохи ковида,  поток информации которую  ежедневно обрабатывает блогер или ведущий ТГ канала , увеличился в разы, как равно   пропорционально выросла  жадность пользователей  до потребления определённого вида  информации.  Любая новость по острой теме, должна быть приправлена эмоциональным зарядом. Таковы правила игры.

 Контент поставляется 24/7 . Мир вокруг убыстряется  и постоянно нужно искать и выкладывать что то новое.  Необходимо быть в гуще событий, всё отследить, обработать, переработать и подать  неинтересное событие как интересное, а интересное , как супер сенсацию.   Создающие контент смотрят видео в ускоренном режиме и прослушивают голосовые сообщения на скорости Х2. Стоит отвлечься и  и выпадаешь из потока, и  понимаешь, что уже не догнать и кто то обошёл тебя на повороте.

Восприятие потребителя притупляется. Он  пресыщается  и уходит. Задача удержать  решается только при помощи создания  всё более сильных  раздражителей.  Нужно думать, анализировать ,или интуитивно выбирать самое стоящее из проносящейся мимо лавины новостных событий.

Блогеры, работающие « лицом»  произносят эмоциональные монологи перед камерой   в режиме отсроченной обратной связи.  По сути, человек разговаривает сам собой и не чувствует реакции аудитории.   Зашло или не зашло?  Дожал  или не смог? Редкий  блогер  снимает ролики для Тик – ток  используя другого человека в качестве  поддержки . ( для имитации живого диалога)

Затем наступает период ожидания первых лайков и отслеживания скорости, с которой они появляются.  Отслеживание комментариев, ботов , хейтеров.  Анализ ситуации.  Эмоции, эмоции, эмоции. И почти всегда их не с кем разделить.  Напряжение растёт и в конце концов наступает перенасыщение и пресыщение. Потом приходит  тревога, затем человек собирается. Берёт  себя в руки и догоняет ускользающий поток .

Когда мозг перегружен,  человек абсолютно  перестаёт чувствовать своё тело. Чаще всего он, лишь   видит его часть  в ролике и постоянно оценивает. Таким образом , всё больше и больше  « выходя из себя». От перенасыщения информацией появляется чувство тошноты, которое  обычно  относят к  разряду « что- то не то съел; не поел вовремя; перепил кофе; слишком много курю»

 Но, информацией тоже можно отравиться, так как при обработке  огромного разнопланового потока, любой блогер  испытывает эмоции и чувства.  Не важно, на какую тему он ведёт канал.  Что бы выбрать самого забавного котика, приходится   переработать и информацию  о живодёрах. Пусть не « съел», но  на вкус «попробовал». + время от времени возникают  разборки с другими блогерами, наезды, скандалы в соц сетях, обвинения в искажении информации и другая грязь.

Дальше- больше. В конце концов, они приходят к врачу с симптомами гастрита, раздражённого кишечника,  кожными аллергическими реакциями,  жалуются на постоянное желание чесаться, дёргать себя за волосы или что то жевать. Сложности со сном, эмоциональную лабильность  и т д.

Обследование не выявляет никакой особенной патологии, адекватно назначенное лечение приносит только временное облегчение.. Перерывы в работе  на « детокс» дают некоторое облегчение. В течении года, все психосоматические реакции закрепляются и трансформируются в хронические состояния. Попытки использовать  алкоголь или химичкские вещества для облегчения состояния, лишь усугубляют проблему.

Если блогерство это хобби, то достаточно снизить интенсивность, и проблема решена.

Основные сложности испытывают те, для кого  создание контента является профессией и источником дохода. 

Что делать с психосоматикой на фоне  выгорания.

Первый шаг это осознание  психологических причин  своего  состояния.

Второй шаг, выявление закономерностей, которые провоцируют реакции и вынуждают  загоняться и реагировать именно таким образом.  Какие мотивы вынуждают заниматься всем самому, а не разделять обязанности?  Какие комментарии хейтеров особенно травмируют,  в чём « слабое место»?

Сколько живого общения присутствует в жизни? Какие чувства вызывают  реальные  собеседники? Есть ли ощущение притупления интереса к  диалогам с живыми людьми и не кажутся ли они слишком медлительными или  глупыми?

Главная задача терапии вернуть человеку контакт с собственным телом и окружающей реальностью не повредив его профессиональной деятельности.

Желаю всем психического и соматического здоровья и жду вас на консультации.

Запись на онлайн консультацию WhatsApp Telegram +7912207 1020

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!