...Пока-то еще время есть!
Авторство
…Мы думаем, что времени ещё полно, нам кажется, что все важные выборы и решения — они где-то в будущем, но (обязательно!) скоро — завтра, в этом месяце, в этом году… Конечно, скоро! А как иначе? Ведь я деятельный, я много чего хочу, и у меня обязательно всё будет. Позже я приму это важное решение, я сделаю выбор; пока-то ещё время есть. И оно тянется бесконечно, а мы всё не замечаем этого.
Почему так происходит? Да потому что осознание возможности/необходимости принять решение ("сделать вот так или всё-таки вот так?") подпитывает чувство авторства, значимости в своей собственной жизни, того, что "я в ней что-то решаю, выбираю сам". Конечно, сам выбор, само реальное действие подпитывает это чувство куда больше! Но в первом случае, в отличие от второго, от человека не требуется никаких особенных усилий, ему не нужно испытывать напряжение, от чего-то отказываться (ведь выбор — это всегда и отказ от чего-то), брать на себя ответственность — ведь "я ещё не решил, а только думаю". Естественно, куда комфортнее пребывать в ситуации "Я могу что-то сделать", чем реально взять и совершить! Но как бы этот комфорт со временем не превратился в мнимый комфорт — затягивающее болотце, выбраться из которого чем дальше, тем труднее.
Отличные, на мой взгляд, побуждающие задуматься слова британского психотерапевта Э. Спинелли: "Выбор суров. Но всё же ещё суровее вероятность того, что он, может быть, уже сделан". Действительно, в жизни так и есть — пока ты думаешь, что всё в твоих руках, что возможностей ещё полно, и выбор за тобой — можешь не подозревать, что бездействие — это тоже выбор, и более того, ты его уже совершил. Это выбор, который, возможно, так и не удастся перевыбрать. Хотя, как долго казалось: всё в моих руках!
Понимание выбора, характерное экзистенциальному подходу (как совершаемого постоянно) я нахожу универсальным — для каждого из нас, для каждой сферы жизни, даже для тех моментов, где, казалось бы — и нет никакого выбора. Мы постоянно совершаем выбор, даже когда, как нам кажется, что мы не совершаем его. Ведь ничего не делать — это тоже выбор. Если я сижу в данный момент на стуле — это не значит, что я ничего не выбираю. Это значит, что я уже выбрала — и выбор мой — сидеть на стуле в данный момент! К сожалению, такой распространённый сегодня. Как говорят "отсутствие стиля — тоже стиль", так и с выбором: отсутствие выбора — тоже есть выбор.
Интересно отметить, что кто-то, конечно, чувствует тревогу за будущее вкупе с грызущей мыслью: "Я ничего не делаю", при этом никак не находя в себе сил сдвинуться с мёртвой точки. Но здесь больше речь о случае, когда человек думает о будущем именно сладко, находясь в иллюзии "всё впереди!", всё откладывая и откладывая самое важное, что у него есть — свою жизнь.
Если на минутку оглянуться на свою жизнь (конечно же, честно!), трудно не задать себе вопрос: "А почему я не сделал этого раньше?", с удивлением припоминая свою сладкую негу "Всё впереди!". И это могут быть самые разные ситуации/моменты жизни. Почему отказывали себе в родительском счастье? Почему откладывал уход с прежней работы? Почему так долго не шёл на примирение с мамой? Почему не мог решиться на развод? Казалось, времени ещё много, а выбор между тем свершился, и сегодня "мы имеем то что имеем".
Как иначе бы могла сложиться жизнь, если бы, не откладывая на потом, мы позволяли ей быть сейчас. Здесь и сейчас — говоря терапевтичным языком. Разве дело в том, что время бежит? Как говорится — "не время бежит, а это мы проходим мимо". Конечно, выбор — это, так или иначе, риск. Как минимум, потому, что, совершая выбор в пользу чего-то, мы отказываемся от чего-то другого. Но "однако на деле совсем не рисковать — значит, иметь ужасную возможность потерять то, что не потеряешь, рискуя <…>, — что же это такое, что можно потерять? Себя самого" (Кьеркегор).
А вот если попытаться сделать свою жизнь и свои выборы более осмысленными, более осознанными, может быть, тогда и какие-то ранее не видимые смыслы прорисуются, и мотивация вдруг появится — не просто грезить и мечтать о будущем, а начать шагать к нему. Быть может тогда, оглянувшись на свою жизнь, мы не будем сожалеть или недоумевать: "А где же я был всё это время?", а с удовлетворением будем наслаждаться своей наполненной, подлинной жизнью.
Кстати, именно в этом и есть цель экзистенциальной терапии — сделать жизнь и свои жизненные выборы более осознанными. Как говорит Эми ванн Дорцен:
"Оно [экзистенциальное направление] не предполагает, что людям непременно требуется измениться, или что они желают этого, или даже, что они способны меняться. Предлагаемая экзистенциальным терапевтом помощь направлена на то, чтобы, осмыслив свою жизнь, найти в ней своё направление".
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!