О терапии: пересочинить жизнь.

Авторство

Дербенева Софья Александровна

Психолог
Город: Санкт-Петербург
Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч
Специализация в психологических подходах и направлениях: арт-терапия, гештальт-терапия, нарративная терапия, песочная терапия

В нашей жизни постоянно что-то происходит: случаются события - приятные и не очень, долгожданные и неожиданные. Что-то происходит вопреки нашим желаниям и планам, что-то - по нашей собственной воле, из личных потребностей. 

 

Мы собираем события в истории, вписываем их в привычные контексты, действуем в соответствии с жанровыми сценариями и осмысляем происходящее, используя идеи, которые витают в воздухе и терпеливо ждут своего звёздного часа. 

 

То, что происходило в нашей жизни, происходит и будет происходить, - история. От того, какие события мы будем вплетать в неё, какими смыслами будем наделять происходящее, с какими задачами и представлениями связывать, зависит будущее. 

 

Время от времени полезно разбираться с тем, что происходит в важных областях жизни, чтобы иметь возможность увидеть и откорректировать жизненную историю, направить её развитие в нужном направлении. В нарративном подходе есть такие понятия, как пересосчинение и укрепление предпочитаемой истории. 

 

По сути - это изменение узора жизненной истории, создание нового полотна из имеющегося материала. Новый рисунок собирается из событий прошлого, обогащается осознаваниями, пробуждающими наши лучшие стороны, насыщается смыслами, ценностями, перспективами, становится более ресурсным, вдохновляющим, наполняет силами и желанием действовать. 

 

Вы создатель, автор своей истории, её герой и самый доброжелательный наблюдатель.

 

Вы знаете, чего хотите, вам известно, как этого достичь, в вашем окружении есть помощники, а в опыте альтернативные эпизоды на все случаи жизни. 

 

Приходите выявлять, укреплять и воплощать предпочитаемое. 

Индивидуальный формат, нарративная беседа, 10-15 встреч. Очно или онлайн.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!