Избегание или Чем опасны "розовые очки".
Авторство
Сегодня я хочу через метафору розовых очков обратить ваше внимание на то, каким образом мы избегаем трудностей, сложностей, и как расплачиваемся собственными чувствами и, как следствие, отсутствием полноты переживаний за решение находиться в мнимой безопасности.
Люди в розовых очках научились избегать неприятных для себя переживаний. Они не допускают или отрицают ситуации, в которых возможно проявление тех чувств, которые они не хотят испытывать, и тех поступков, которые они не хотели бы повторять.
Например, избегание собственной агрессии приводит к тому, что сквозь розовые очки становятся невидимыми ситуации, способные вызвать злость.
Представьте, мы буквально перестаём замечать существование в мире этих ситуаций. И живём так, как будто действительно ничто не может нас разозлить. А пресловутое "позитивное мышление" зачастую выступает как еще один из способов избегания реальности - отвлечение внимания от негативных переживаний.
Блокирование осознания, обеспечивающее избегание, само по себе требует серьёзной затраты энергии. И это не единственный побочный эффект сохранения "розовых очков".
Избегание возникает как реакция на принесшее боль событие, иногда воспитывается как привычная форма поведения в родительской семье, в любом случае в какой-то момент входит в привычку и перестаёт замечаться.
Самое страшное во всем этом то, что блокируя осознание мы препятствуем возникновению естественных реакций, теряем таким образом часть себя, приобретая эмоциональную неполноценность.
Притупляя собственную чувствительность, мы лишаемся возможности понимать свои желания, удовлетворять собственные потребности, жить свою жизнь.
Ощущение скуки, замешательства, неопределённости желаний, беспокойства, чувства одиночества - возможные проявления бытия в отрыве от себя и своих чувств. А такой отрыв- прямое показание к психотерапии.
Уже много лет успешно работаю с этой проблематикой, приглашаю вас встретиться с собой и своими чувствами в безопасном пространстве моего онлайн-кабинета.
Сессии по 60 минут 1 раз в неделю по скайпу или личные встречи в Петербурге.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!